Syke Syke

Startti by Kati Sirkola

Hinta 20
1-jakoinen ohjelma sopii hyvin esimerkiksi aloittelijalle tai harrastajalle joka ei ehdi käydä treenaamassa kuin 1-3 kertaa viikossa. Ohjelma toimii myös hyvänä tukena jos tavoitteesi on painonpudotus.

Ohjelmassa on paljon yhden raajan liikkeitä sekä liikkeitä vapailla painoilla. Tavoitteena on opetella liikkeiden oikeita liikeratoja sekä kitkeä pois puolieroja.
Ohjelmassa hyödynnetään liikepareja joka vähentää treeniin kuluvaa aikaa. Eli paljon työtä lyhyessä ajassa joka näin myös tehostaa treenin jälkeistä energian kulutusta = rasva palaa vauhdikkaasti .

Ohjelmat

  1. SALI 1 - Liikkeet: 14
  2. Ohjeistus
Startti by Kati Sirkola
Takaisin Kirjaudu sisään ostaaksesi ohjelmapaketti