Syke Syke

3-jak. kuntosaliohjelma (perusohjelma)

Hinta 10
Tämä on perinteinen kolmijakoinen treeniohjelma, jossa jako on seuraava:

1. Jalat
2. Olkapäät-kädet
3. Selkä-rinta

Ohjelma sisältää myös kaksi erilaista viikkosuunnitelmaa, joiden väliltä voi valita sen mukaan kuinka usein haluat harjoitella.

Tämän treeniohjelman tavoite on parantaa kuntoa, lisätä voimaa, lisätä lihasmassaa ja polttaa rasvaa.

Ohjelmat

  1. Viikkosuunnitelma (vaihtoehto 1)
  2. Viikkosuunnitelma (vaihtoehto 2)
  3. Jalat - Liikkeet: 6
  4. Selkä-rinta - Liikkeet: 12
  5. Olkapäät-kädet - Liikkeet: 13
3-jak. kuntosaliohjelma (perusohjelma)
Takaisin Kirjaudu sisään ostaaksesi ohjelmapaketti