SYKE Marketplace

Asiantuntijoiden ja huippunimien verkkovalmennukset SYKE-sovelluksessa


SYKE Fitness & Wellbeing SYKE Logo

Fitness & Wellbeing

Valmennukset henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin, oli tavoitteesi sitten muokata kehoa, pudottaa painoa tai kehittää kuntoa.
SYKE Sport & Hobbies SYKE Logo

Sport & Hobbies

Tavoitteellista tekemistä omassa lajissasi kehittymiseen, Suomen parhaiden opettajien ja valmentajien opastamana.
SYKE Lifestyle & Business SYKE Logo

Lifestyle & Business

Kehity omissa mielenkiinnon kohteissasi tai löydä elämääsi uusia haasteita ja harrastuksia.
30 päivän kesätreenihaaste by Nana Heikkilä

30 päivän kesätreenihaaste by Nana Heikkilä

 Stressitöntä hyvinvointia & tehokkaat kotitreenit Nana Heikkilän johdolla!


KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen

KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen

 Ketogeeniseen ruokavalioon ja pätkäpaastoon perustuva neljän viikon tehovalmennus rasvanpolttoon sekä energiseen oloon.Seuraava valmennus starttaa 28. kesäkuuta


Kesäkunto by Aku Virtanen

Kesäkunto by Aku Virtanen

 Tavoitteellista, mutta rentoa treenaamista 3-jakoisella treeniohjelmalla. Helposti kesään sovellettava joustava ruokavalio  sekä Akun yksilölliset ohjeet oikeis





Valmennukset

Rennoin ravintovalmennus
Rennoin ravintovalmennus

Tämän verkkovalmennuksen ruokavalion avulla pudotat painoa tai opettelet terveelliset ruokailutottumukset, rennosti. Selkeät luettelot mistä opit valitsemaan.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

24,90 €


READY! -juoksuvalmennus
READY! -juoksuvalmennus

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


PROGRESS HOME by Kata & Santeri
PROGRESS HOME by Kata & Santeri

Tämän kotitreenivalmennuksen avulla treenaat kotona tehokkaasti Santerin ja Katan ohjeistuksella. Sopii aloittelijalle ja kokeneille treenaajille!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


PROGRESS by Kata & Santeri
PROGRESS by Kata & Santeri

Tämän valmennuksen avulla saat tehot irti salitreenistä Santeri Sorasahin ja Kata Kämäräisen ohjeistuksella. Treeniohjelma, joka sopii aloittelijoille ja kokene

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


Positiivinen mieli
Positiivinen mieli

Sami-Petterin mentaalivalmennuksessa pohditaan elätkö arvojesi mukaista elämää. Valmennus sopii sinulle, jos haluat hahmottaa mitä oikeasti haluat elämältäsi.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Pienet askeleet
Pienet askeleet

Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

19,90 €


Nouse ylös ja virkisty!
Nouse ylös ja virkisty!

Tässä verkkovalmennuksessa saat vinkkejä istumisen vähentämiseen sekä useita taukojumppia, joilla tauottaa istumista työpäivien aikana!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit
Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Ilkka Santahuhdan valmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille nuorille ja lapsille.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Next level body - naiset
Next level body - naiset

Jani Lehtilän valmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat naisille. Valmennus sopii lihaskasvatukseen, kiinteytykseen tai laihdutukseen kaikentasoisille.

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Next level body - miehet
Next level body - miehet

Jani Lehtilän valmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat miehille. Valmennus sopii lihaskasvatukseen, kiinteytykseen tai laihdutukseen kaikentasoisille.

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Muutos by Henriikka
Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Henriikka on valmentaja, joka on itse pudottunut kymmeniä kiloja painoa ja auttaa nyt sinua varsinkin jos tavoitteenasi on iso pa

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Mikael Gabriel - Uusi alku
Mikael Gabriel - Uusi alku

Kuusi viikkoa motivoitumista, elämän tavoitteiden kirkastamista ja treenaamista kotona/salilla sekä lenkkipoluilla. Treeniohjelmista vastaa Mikaelin personal tr

Kesto 6 viikkoa
Alkoi 07.06.2021

34,90 €


Menesty valmentajana
Menesty valmentajana

Valmennus on henkilölle, joka haluaa valmennuksesta oikean ammatin ja toimeentulon eli sen elinkeinon. Käydään läpi 25 askelta viidessä viikossa kohti menestymi

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

129,00 €


Meidän vuosi by Rosanna Kulju
Meidän vuosi by Rosanna Kulju

Tehdään kimpassa arjesta innostavampaa ja panostetaan itseemme huolimatta maailman tilasta! Rosanna Kuljun meidän vuosi tempaa mukaansa!  Osta nyt ja aloita mil

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Marathon -juoksuvalmennus by Juha Heikkinen
Marathon -juoksuvalmennus by Juha Heikkinen

Maraton ohjelma | 16 viikon juoksuohjelma marathonille treenaamista varten. Sopii juoksijoille, jotka pystyvät juoksemaan yhtäjaksoisesti vähintään 10 kilometri

Kesto 16 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Liikunnalla hyvinvointia
Liikunnalla hyvinvointia

Liikuntamotivaation löytäminen ja liikunnasta innostuminen tavoitteena? Tämä valmennus sopii sinulle, jolla on vaikeuksia sitoutua säännölliseen liikkumiseen.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti
Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti

Anna Liljan valmennuksessa pääset eroon kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista sekä lisäät alavartalon venyvyyttä - jopa aina spagaattiin asti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

42,00 €


Liikkuvampi sinä by Jori Kota-aho
Liikkuvampi sinä by Jori Kota-aho

Sekä aloittelijalle että kokeneelle sopiva liikkuvuuteen tähtäävä valmennus, jossa Jori Kota-aho motivoi ja opastaa sinua liikkuvuusharjoitteiden tekoon.

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Käsilläseisonnan alkeet
Käsilläseisonnan alkeet

Hennan ja Jukka-Pekan valmennuksessa opit seisomaan käsilläsi sekä parannat kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi! Luvassa 4 viikkoa nousujohteista harjoittelua.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Kuukautisten voima by Pippa Laukka
Kuukautisten voima by Pippa Laukka

Ymmärrä kuukautiskiertoasi ja optimoi sen avulla treenit, tulokset ja kehittyminen! Kenties menkat voivat ollakin voimavara eikä taakka?Valmennus soveltuu myös

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Kuntouta keskivartalo - SYKE edition by Nordic Fit Mama
Kuntouta keskivartalo - SYKE edition by Nordic Fit Mama

Valmennus 0-12kk sitten synnyttäneille äideille, jotka haluavat kuntouttaa keskivartaloaan synnytyksen jälkeen. Turvalliset, asiantuntijan suunnittelemat treeni

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,90 €


Koko perheen koira by Funna
Koko perheen koira by Funna

Kehitä koiran ja perheenjäsenten suhdetta leikin kautta! Sopii koko perheelle, ohjaajana voi olla myös lapsi eikä koirakaan tarvitse aiempaa kokemusta.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon
Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon

Tinon ja Kiran valmennuksesta saat apua selkäkipuihin. Parannat keskivartalon hallintaa ja opit huoltamaan selkääsi itse. Sopii usein selkäkivuista kärsiville.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen
KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen

Ketogeeniseen ruokavalioon ja pätkäpaastoon perustuva neljän viikon tehovalmennus rasvanpolttoon sekä energiseen oloon.Seuraava valmennus starttaa 28. kesäkuuta

Kesto 4 viikkoa
Alkaa 28.06.2021

59,00 €


Kestävä keho MAMA by Anna Oinonen
Kestävä keho MAMA by Anna Oinonen

Informatiivinen ja laadukas raskausaikaan keskittyvä kokonaisuus, jossa teemoina mm. liikunta raskausaikana ja odottavan äidin ravinto.  Anna Oinosen MAMA -valm

Kesto 8 viikkoa
Alkoi 14.06.2021

89,00 €


Kestävä keho II
Kestävä keho II

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 05.07.2021

74,90 €


Kestävä keho - Kahvakuula edition
Kestävä keho - Kahvakuula edition

Anna Oinosen tehokkaat kahvakuulatreenit kotona toteutettavaksi! 3 viikon valmennuksessa myös ruokavaliovinkkejä ja muuta bonusmateriaalia.

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Kestävä keho
Kestävä keho

Anna Oinosen kestävä keho sisältää nopeat kotitreenit & ruokavalio ohjelman. Annan vinkeillä kiinteydyt ja saat freshin olon.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 05.07.2021

64,90 €


Juoksukoulu RUN by ArkiWellness
Juoksukoulu RUN by ArkiWellness

Juoksukoulu sekä juoksuohjelma aloitteleville ja keskitasoisille juoksijoille, jotka haluavat parantaa juoksutekniikkaansa ja välttää rasitusvammat.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Juokse nopeammin neljässä viikossa
Juokse nopeammin neljässä viikossa

Juoksunopeuden lsiääminen tavoitteena? Elina Silverangin tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

30,00 €


Journey with Janni 2 - Focus Nutrition
Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

Ravintopainotteinen, laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa saat 3 kuntosalitreeniä ja 2 erilaista ravinto-ohjelmaa sekä paljon kevyitä reseptejä.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Journey with Janni 1 - Focus Training
Journey with Janni 1 - Focus Training

Janni Hussin verkkovalmennus naisille kuntosaliharjoittelun tueksi! 4 salitreeniä viikossa, reseptipainotteinen ravinto-ohjelma ja paljon vinkkejä&motivaatiota!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


I believe in me
I believe in me

Uskotko itseesi? I believe in me- valmennus on sinulle, joka kaipaat motivaatiota, rohkeutta ja hellän sysäyksen kohti omia unelmiasi!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Hyvää oloa kotitreeneillä by Sanna Mehto
Hyvää oloa kotitreeneillä by Sanna Mehto

Kunnon kohotusta helppojen kotona tehtävien treeniohjelmien avulla! Valmentajana Sanna Mehto.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe
Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe

Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen ja voita mahtavia palkintoja!

Kesto 4 viikkoa
Alkoi 18.05.2020

Maksuton


Hyvinvoinnin kutsu Polar x SYKE Tribe
Hyvinvoinnin kutsu Polar x SYKE Tribe

Kiinteämpi, nopeampi, vahvempi, kestävämpi, pystyvämpi, kevyempi, ketterämpi, liikkuvampi ja hyvinvoivempi keho. Jos haluat paremman kunnon, mutta ilman liialli

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


Hyvinvoinnin kutsu + Polar Unite Fitnesskello
Hyvinvoinnin kutsu + Polar Unite Fitnesskello

Hyvinvointia ilman turhaa terveysintoilua. Selkeä, laadukas ja mielekäs kuntoprojekti, jossa kaikki on puolestasi hoidettu ja mietitty. Pääset parempaan kuntoon

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

243,00 €


HOMEBODY
HOMEBODY

Naisille suunnattu, Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jossa treenataan kotona kiinteyttävällä 3-jakoisella treeniohjelmalla.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Brändää itsesi! Henkilöbrändäyksen perusteet by Emmi Lehtomaa
Brändää itsesi! Henkilöbrändäyksen perusteet by Emmi Lehtomaa

Luo itsellesi vahva henkilöbrändi, jonka avulla saavutat unelmasi! Sopii mm. asiantuntijoille, yrittäjille, vaikuttajille tai muuten vaan menestyksen nälkäisill

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,00 €


Helposti hyvinvoiva by Emmi Juhala
Helposti hyvinvoiva by Emmi Juhala

Kiireiselle naiselle sopiva verkkovalmennus, jolla saavutat freesin ja sporttisen olon niin, että sinulla on aikaa myös elämän muille menoille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,00 €


HELL WEEK-ELÄMÄNTAPAMUUTOS VIIKOSSA
HELL WEEK-ELÄMÄNTAPAMUUTOS VIIKOSSA

Aloita muutos Aino Papinniemen tehokkaalla hyvinvointihaasteella! Tulet huomaamaan, että pienillä teoilla on suuri vaikutus. Tästä alkaa elämäsi uusi suunta! 

Kesto 2 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Gym body by Maiju Wihlman
Gym body by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin 10 viikon valmennus, jossa on tehokkaat salitreenit laihduttajalle. Mukana on myös tarkka, kotiruokaan pohjautuva dieettiruokavalio.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


GO! -juoksuvalmennus
GO! -juoksuvalmennus

Seuraavana etappina puolimaratonin juokseminen? Juha Heikkisen suunnittelema puolimararon ohjelma tavoitteelliselle juoksijalle. Helpot ohjeet noudattaa.

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen
Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen

Fitnesstuomari - ja Fitnesskilpailija Caroliina Kinnarisen Fitness-painotteiset treeniohjelmat ja ruokavalio Fitness -elämäntyylistä kiinnostuneille.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Fit & Forty by Nia-Maria Gröhn
Fit & Forty by Nia-Maria Gröhn

40-vuotiaille naisille suunnattu valmennus ja treeniohjelmat, jonka avulla kiinteydyt, pidät itsestäsi parempaa huolta ja saat lisää energiaa elämääsi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Esiintymisen ABC – esiintymisvalmennus arjen huippuesiintyjille
Esiintymisen ABC – esiintymisvalmennus arjen huippuesiintyjille

Kärsitkö esiintymisjännityksestä? Miten tehdä omasta esiintymisestä vaikuttavampaa? Erittäin laadukas esiintymiskoulutus ja valmennusohjelma, joka on toteutettu

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi
Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Hartiat ja niska jumissa? Päätetyötä tekevälle valmiit jumppaohjeet, joiden avulla pääset eroon esimerkiksi jännitysniskasta.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Energisempi minä by Monna Pursiainen
Energisempi minä by Monna Pursiainen

Kiireisten naisten treeniohjelmat sekä verkkovalmennus energisyyden lisäämiseen ja väsymyksestä eroon pääsemiseen. Valmentajana Monna Pursiainen.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


ELITE SIX HIS by Aku & Valto
ELITE SIX HIS by Aku & Valto

Tehokas 4 jakoinen saliohjelma, joka sopii myös aloittelijoille! Sisältää selkeät treeniohjelmat ja ruokaohjelmat eri painoisille henkilöille!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


ELITE SIX HERS by Aku & Valto
ELITE SIX HERS by Aku & Valto

Huipputehokas 4 jakoinen saliohjelma naisille, joka sopii myös aloittelijalle! Sisältää myös kiinteyttävän ruokavalion ja mm. 2000 kcal ateriasuunnitelman.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Easy start home by Aku ja Veera
Easy start home by Aku ja Veera

Helpoksi tehty startti kotitreeneihin liikuntaa vieroksuville tai treeneistä pitkän tauon omaaville aloittelijoille!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Bodyweight with Janni
Bodyweight with Janni

Janni Hussin kotitreenit naisille! Noudata 3-jakoista treeniohjelmaa tai kiireiselle ihmiselle sopivia pikatreenejä - mukana yhteensä 13 treeniä!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner
BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner

Treenaa itsesi Wonder Woman-kuntoon! Kiinteydy ja hanki muotoja pakaroihin, olkapäihin sekä selkään! Tämä vaatii asennetta, kivunsietokykyä ja sitoutumista, mut

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa
BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa

Haaveena eliittikunto, mutta olet vasta aloittelija? BADASS Beginners on aloittelijoille suunnattu kuntosaliohjelman sekä juoksuohjelman sisältävä kokonaisuus a

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


BADASS by Tommy Oksa
BADASS by Tommy Oksa

Haluatko läpäistä pelastusopiston pääsykokeet? Haluatko treenata itsesi eliittikuntoon? Tämän valmennuksen ja sen treeniohjelmien avulla sinä onnistut!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

129,00 €


Back in shape by Aku ja Veera
Back in shape by Aku ja Veera

Löydä treenaamiseen kipinä, treenaa tehokkaasti minimaalisilla välineillä kotona tai ulkona sekä kasvata kuntoasi ja kiinteydy tämän verkkovalmennuksen avulla!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Baby on board 3
Baby on board 3

Raskausajan liikunta on tärkeä osa odottavan äidin hyvinvointia. 3. kolmanneksella raskaana oleville!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Baby on board 2
Baby on board 2

Turvalliset ohjeet raskausajan lihaskunto- ja lantionpohjatreeneihin, ruokavalio ja reseptejä sekä vinkkejä hyvinvointiin. 2. kolmanneksella raskaana oleville!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Baby on board 1
Baby on board 1

1. kolmanneksella raskaana oleville! Ihana odotusaika alkaa - pidä huolta alkuraskauden aikaisesta liikunnasta ja ravitsemuksesta tämän valmennuksen avulla!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Advantage by Sara Toivonen
Advantage by Sara Toivonen

Valmennus ja treenit aktiiviselle treenaajalle ehkäisemään vammoja ja kehittämään tukilihaksia, jotta treenit voivat jatkua ilman tuki- ja liikuntaelimistön raj

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka
4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Intensiivisempi 4 viikon versio Pippa Laukan Ruokaraivaus-valmennuksesta. Täysin samat materiaalit, mutta asiat käsitellään nopeammin. Sopii aloittelijoille.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


30 päivän kesätreenihaaste by Nana Heikkilä
30 päivän kesätreenihaaste by Nana Heikkilä

Stressitöntä hyvinvointia & tehokkaat kotitreenit Nana Heikkilän johdolla!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa 28.06.2021

44,90 €


Kampanja
Kesäkunto by Aku Virtanen
Kesäkunto by Aku Virtanen

Tavoitteellista, mutta rentoa treenaamista 3-jakoisella treeniohjelmalla. Helposti kesään sovellettava joustava ruokavalio  sekä Akun yksilölliset ohjeet oikeis

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 05.07.2021

63,00 € 42,00 €


Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen
Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta. 

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Voita triathlon kisaamatta - startti hyvään kuntoon
Voita triathlon kisaamatta - startti hyvään kuntoon

Kestävyyskunnon perusteet kuntoon triathlonin avulla! Sopii aloittelijoille ja keskitasoisille, jotka haluavat kohentaa kuntoaan juosten, uiden ja pyöräillen. M

Kesto 9 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,00 €


Twerk with Tinze - Learn the basics
Twerk with Tinze - Learn the basics

Supersuosittu ja se ihan ensimmäinen Tinzen Twerk -verkkovalmennus. Opit Twerkin perusteet sekä twerkin perusliikkeet Tinzen johdolla kotona omaan tahtiisi. Sel

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


Twerkin alkeiskurssi By Tinze
Twerkin alkeiskurssi By Tinze

Opi Tinzen opastuksella twerkin perusteita ja kokonainen Twerk koreografia neljässä viikossa! Suomen laadukkain tanssiin ja twerkkaamiseen liittyvä verkkovalmen

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


X-WOMAN HOME by Krista Seuna
X-WOMAN HOME by Krista Seuna

Viiden viikon freesaus-valmennus, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


X-WOMAN Diet by Krista Seuna
X-WOMAN Diet by Krista Seuna

Kuuden viikon ruokavaliovalmennus, jonka aikana saat aineenvaihduntasi käyntiin ja mieliteot jäävät historiaan! 

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


X-WOMAN 2.0 by Krista Seuna
X-WOMAN 2.0 by Krista Seuna

Kokeneemmalle salitreenaajalle suunnattu valmennus, jossa on sopivan haastavat treenit kuntosalille ja ravinto-ohjelma 65-85-kiloisille naisille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


Valmentajan somepaja
Valmentajan somepaja

Vaikuttajamedian Monna Pursiainen ja Johanna Tolppola opettavat perusteet menestyvän henkilöbrändin rakentamisesta ja siitä, kuinka erotut kilpailijoistasi eduk

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

249,00 €


Vahva & sporttinen by Tiia Maaranen
Vahva & sporttinen by Tiia Maaranen

Jalkojen lihaskasvatukseen painottava 8 viikon verkkovalmennus, jonka avulla saat naisellisen sporttisia muotoja! Suunnattu nuorille naisille, joilla on jo hiuk

Kesto 8 viikkoa
Alkoi 17.05.2021

69,90 €


Stressi kuriin
Stressi kuriin

Tässä verkkokurssissa opit stressin hallintaa. Informaatiota stressistä, sen mekaniikasta ja erilaisista stressilajeista kuten oksidatiivisesta stressistä.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello
SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello

Miltä kuulostaa liikunnasta motivoinut ja energisempi olo? Tule mukaan Sonja Aiellon haasteeseen, jossa pahin vastustajasi on sinä itse! Tämä ei kuitenkaan tark

Kesto 6 viikkoa
Alkoi 03.05.2021

79,00 €


SET! -juoksuvalmennus
SET! -juoksuvalmennus

Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu treeni- ja juoksuohjelma, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen valmennuksessa kunto kasvaa kohisten!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Sauvakävele tehokkaasti by Markus Kolinen
Sauvakävele tehokkaasti by Markus Kolinen

Ota sauvakävely haltuun tämän oppaan avulla! Yksinkertaiset tekniikkaharjoitteet, jotka sopivat myös aloittelevalla sauvakävelijälle.

Kesto 2 viikkoa
Alkaa joka maanantai

24,90 €


Salsan alkeet
Salsan alkeet

Opi salsan askelkuviot ja opettele kotona Salsaa yksin tai yhdessä. Kymmeniä videoita joiden avulla opit salsaamaan itsenäisesti.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Ruokaraivaus by Pippa Laukka
Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Tässä valmennuksessa Pippa Laukka auttaa sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi. Sopii aloittelijoille.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


RESULTS | Muotoa pakaroihin by Jenniina & Ville
RESULTS | Muotoa pakaroihin by Jenniina & Ville

Muotoa pakaroihin -verkkovalmennuksen avulla opit treenaamaan pakaroita oikein muuta kroppaa unohtamatta! Tehokkaas saliohjelmat.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


ReStart by Anna Seppänen & Annette Evokari
ReStart by Anna Seppänen & Annette Evokari

Jos olet löytänyt itsesi kerta toisensa jälkeen ihmettelemästä miten kaikki tieto terveellisistä elämäntavoista laitetaan käytäntöön, tämä valmennus on sinulle!

Kesto 6 viikkoa
Alkoi 19.04.2021

69,90 €


Rentouta kehosi ja mielesi
Rentouta kehosi ja mielesi

Monipuolisia harjoituksia Essi Määtän johdolla rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja palautumiseen kaikille, jotka haluavat keskittyä ajatusten tai stressin työstä

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Tee oma verkkokurssi - vaikuttavasti
Tee oma verkkokurssi - vaikuttavasti

Verkkovalmentamisen perusteita käsittelevä valmennus, jossa tutustut verkossa vaikuttamiseen ja opit luomaan toimivia verkkovalmennuksia ja verkkokursseja. Kurs

Kesto 4 viikkoa
Alkaa 28.06.2021

199,00 €


Started from the bottom - Now running 10km
Started from the bottom - Now running 10km

Aloittelijalle sopiva juoksuohjelma juoksemisen aloittamiseen. Liikkeelle lähdetään nollasta ja valmennuksen aikana matkataan kohti 10km juoksua!

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

19,90 €


Shape with Nana
Shape with Nana

Nana Heikkilän verkkovalmennus sisältää naisille suunnatun, tehokkaan ja kiinteyttävän treeniohjelman kuntosalille. Mukana myös monipuolinen ravinto-ohjelma.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,50 €


Reseptejä painonpudottajalle by Matleena
Reseptejä painonpudottajalle by Matleena

Reilu kuukauden kestävä laihdutus -ruokavalio, heille jotka etsivät painonpudotus -ohjelmaa tai painonpudotus -ruokavaliota (mm. laihduttajan reseptit).

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

54,90 €


Reseptejä, rasvanpolttoa ja rautaa by Matleena feat. Terhi
Reseptejä, rasvanpolttoa ja rautaa by Matleena feat. Terhi

Etsinnässä kiinteyttävät rasvanpolttotreenit kotiin tai salille, pakaroiden kasvatus ja dieettiruokavalio, jolla optimoida rasvanpoltto ja kiinteytyminen? Todel

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

89,90 €


Vegaaniruokavalio tutuksi
Vegaaniruokavalio tutuksi

Tutustu vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan Jori Kota-ahon informatiivisessa valmennuksessa, jossa saat myös yli 30 maistuvaa vegaanista reseptiä!

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Strong with Nana
Strong with Nana

Naisten 8 viikon salivalmennuksessa kasvatat voimatasojasi sekä pääset eroon lihasten puolieroista yhdessä Nana Heikkilän kanssa. Vain 2-3 treeniä viikossa!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,50 €


Strong & fit by Maiju Wihlman
Strong & fit by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Vapauta virkeytesi - energisempi elämä 30 päivässä
Vapauta virkeytesi - energisempi elämä 30 päivässä

Nana Heikkilän verkkovalmennus sopii virkeyttä elämäänsä etsivälle - yksinkertaisilla tehtävillä nostat virkeytesi kolmessa viikossa täysin uudelle tasolle!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,00 €


Yrittäjä - hallitse aikasi
Yrittäjä - hallitse aikasi

Ajanhallintaa käsittelevä valmennus yrittäjille. Mirka Helander paljastaa sinulle keinot, kuinka voit parantaa omaa ajanhallintaasi ja saada enemmän aikaan!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


SYKE Certified Digital wellbeing Coach
SYKE Certified Digital wellbeing Coach

Erityisesti etänä tapahtuvaan hyvinvointivalmentamisen ja verkkovalmennusten perusteita käsittelevä valmennus, jossa saat osaamisen miten luoda vaikuttavia ja i

Kesto 13 viikkoa
Alkoi 31.05.2021

399,00 €


Timmi vatsa
Timmi vatsa

5kg laihdutus ja rasvanpolttoon ruokavalio sekä tehokkaat kotireeenit ja salitreenit

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto
Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi.

Kesto 8 viikkoa
Alkoi 17.05.2021

79,90 €


X-WOMAN by Krista Seuna
X-WOMAN by Krista Seuna

Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


RESULTS | Muotoa yläkroppaan by Jenniina & Ville
RESULTS | Muotoa yläkroppaan by Jenniina & Ville

Haaveena kiinteämpi ja lihaksikkaampi yläkroppa? Kehitä voimatasojasi ja saavuta näkyviä tuloksia Villen sekä Jenniinan opastuksella. Sopii naisille sekä miehil

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Keho kuosiin by Johanna Katisko
Keho kuosiin by Johanna Katisko

Kuuden viikon verkkovalmennus tuki-ja liikuntaelinten harjoittamiseen ja vahvistamiseen, jotta saavutat upeat linjat ja ryhtiä kehoon.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna
X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Viiden viikon treeniohjelma, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


SOLD OUT! (Rosanna)
SOLD OUT! (Rosanna)

Voit kuitenkin ostaa edelleen edullisemman Meidän vuosi by Rosanna! Löydät Marketplacesta TAI tämän tuotesivun linkin takaa! 

Kesto 4 viikkoa
Alkoi 29.03.2021

44,90 €


Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä
Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä

Helpot ja nopeat kotitreenit, joihin et tarvitse välineitä. Aloittelijalle sopiva matalan kynnyksen valmennus, josta saat energiaa, ryhtiä ja virkeyttä arkeen!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €