HELL WEEK by Aino Papinniemi

Voimaannuttava hyvinvointihaaste - vain viikossa!

Kestävä keho

Motivoiva verkkovalmennus, missä monipuoliset treeniohjelmat kotona tehtäväksi! Kehonpainotreenit, kuminauha- ja kahvakuulatreenit sekä kehonhuoltotreenit!

Physique

Lihasten kasvatus on tässä valmennuksessa keskiössä. Tehokkaat kuntosalitreenit ja lihaskuntoharjoittelu tuovat tuloksia! Selkeä progressio ja suunnitelma.

Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Ravinto-ohjelma laihduttajalle ja vinkkejä itsetunnon kohottamiseen.

Vegaaniruokavalio tutuksi

Tutustu vegaaniseen ruokavalioon! Helpot vegereseptit arkeen, vegaaninen elämäntapa tutuksi ja kattavat tietopaketit vegaanisen ruokavalion koostamiseen.

BADASS by Tommy Oksa

Treenaa itsesi eliittikuntoon! Tämä verkkovalmennus vaatii sisua, asennetta ja sitoutumista - oletko valmis?!

Nouse ylös ja virkisty!

Timmi vatsa

Miten laihtua 5 kiloa ja kiinteyttää vatsaa? Se selviää tässä valmennuksessa! Verkkovalmennuksessa on tehokas treeniohjelma ja valmis ostoslista laihduttajalle!

Stressi kuriin

Tämä verkkovalmennus käsittelee monelle tuttua aihetta. Se on nimittäin stressi. Verkkovalmennus antaa sinulle vinkkejä stressinhallintaan.

Started from the bottom - Now running 10km

Juoksuvalmennus juoksemisen aloittamiseen netissä ja sovelluksen kautta! Sopii aloittelijoille. Juokse 10km tämän valmennuksen avulla!

Rennoin ravintovalmennus

Painonpudotus tai terveellinen ravitsemus tavoitteena? Tämän verkkovalmennuksen ravinto-ohjelma auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi helpommin.

Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

J́anni Hussin inspiroiva verkkovalmennus naisille, jossa kaikki tarvittava! Treeniohjelmat, ravinto-ohjelmat, paljon reseptejä sekä motivoivat viikkotehtävät!

Journey with Janni 1 - Focus Training

Janni Hussin rakentama verkkovalmennus kuntosaliharjoittelun tueksi! Mahtavat treenit ja oheisharjoitteet, paljon kasvisruokavalioon sopivia reseptejä!

Kestävä keho II

ELITE SIX HIS by Aku & Valto

Muokkaa kroppaa kuntosaliharjoittelun avulla!

ELITE SIX HERS by Aku & Valto

Muokkaa kroppaa kuntosaliharjoittelun avulla!

Kestävä keho - Kahvakuula edition

Tässä valmennuksessa treenataan kahvakuulan avulla intensiivisesti kotona!

Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen

Fitness elämäntavaksi? Tämän valmennuksen avulla saavutat terveelliset elämäntavat, pysyvät muutokset sekä tulokset - turvallisesti ja yksinkertaisesti.

Vahva keho & mieli

Tämä valmennus on suunnattu aikuisille naisille, jotka haluavat löytää energisen arjen kehon ja mielen myllerryksessä!

Parempi uni

Miten nukkua paremmin? Löydä pirteämpi ja iloisempi arki parantamalla yöuntasi tämän verkkovalmennuksen avulla.

BOOSTIA PAKARAAN - vahva core ja toimivat pakarat

Haluaisitko polttaa rasvaa, kasvattaa pakaroita ja vahvistaa keskivartaloa? Tämä valmennus on sinua varten!

Baby on board 3

Verkkovalmennus raskausajan viimeiselle kolmannekselle! Vahvista kehoa ja valmistaudu synnytykseen! Treeniohjelmat ja ruokavalio!

Baby on board 2

Treeniohjelmat ja ruokavalio 4-6 kuukaudella raskaana oleville äideille. Sisältää myös ruokavalion ja reseptejä!

Baby on board 1

Tämä verkkovalmennus on suunniteltu raskausajan treenaamiseen: treenaa raskausaikana turvallisesti. Sisältää myös ruokavalion ja reseptejä!

Käsilläseisonnan alkeet

Opi seisomaan käsilläsi sekä paranna kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi!

Huolto-opas kireyksiin

Kehonhuolto, taukojumppa ja rentoutuminen tekevät ihmeitä jaksamiselle ja liikkuvuudelle - kokeile itse!

Rapakunnosta liikkuvaksi

Syvät keskivartalon lihakset kuntoon ja ryhti paremmaksi - olo kohenee niin henkisesti kuin fyysisestikin!

Tasapainoisempi arki

Hyvinvointi on tärkeä asia arjessa. Tämä verkkovalmennus johdattelee sinut siihen. Sisältää treenit sekä kuntosalille että kotiin sekä herkullisia reseptejä.

Strong & Fit by Maiju Wihlman

Kiinteytys ja laihdutus onnistuvat tämän verkkovalmennuksen avulla! Tehokas kuntosalitreeniohjelma naisille. Saat myös perusruokaa sisältävän ravinto-ohjelman.

HOMEBODY

Tuloksia tuova kotitreeniohjelma sinulle, joka haluat treenata myös kotona tehokkaasti.

Gym body by Maiju Wihlman

Tässä verkkovalmennuksessa on kuntosalilla tehtävä treeniohjelma laihduttajalle. Mukana on myös tarkka, kotiruokaan pohjautuva dieettiruokavalio.

Advantage by Sara Toivonen

Kehitä vammoille alttiita tai heikkoja kehon alueita harjoittelun jatkumisen mahdollistamiseksi ilman tuki- ja liikuntaelimistön rajoitteita.

Yrittäjä - Hallitse aikasi

Hallitsemalla oman ajankäyttösi teet työsi tehokkaammin ja laadukkaammin sekä palaudut työstäsi paremmin.

Bodyweight by Joosua Visuri

Tehokas kehonpainolla toteutettava kotitreenivalmennus, joka tarjoaa sinulle tehokasta rasvanpolttoa, voimatasojen lisäämistä sekä uutta inspiraatiota treeniin!

Athletic by Joosua Visuri

Joosua Visurin suunnittelema verkkovalmennus, joka sisältää tehokkaan treeniohjelman kuntosalille.

Back in shape by Aku ja Veera

Löydä treenaamiseen kipinä ja lähde Akun ja Veeran kanssa kuuden viikon treenimatkalle, jonka aikana saadaan kunto kasvamaan ja kroppa kiinteytymään!

Liikunnalla hyvinvointia

Löydä rutiini ja sopiva keino harrastaa itsellesi mielekästä liikuntaa.

Ratkaiseva askel

Tämä valmennus lopettaa joka maanantaisen alusta aloittamisen –mentaliteetin ja luo pohjan pysyvälle muutokselle psyykkisen valmennuksen keinoin.

Liikkuvampi sinä

Lisää liikkuvuusharjoitteita arkeesi helposti ja nopeasti!

Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Pippa Laukka auttaa varmoin ottein sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi.

Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon

Iskikö noidannuoli? Tämä verkkovalmennus auttaa sinua kuntouttamaan selkääsi ja pääsemään eroon kivuista.

Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Eroon jumeista? Tämän valmennuksen avulla pääset eroon päänsärystä ja hartiajumeista.

GO! -juoksuvalmennus

Haaveissa puolimaratonin juokseminen? Tämän valmennuksen avulla pääset tavoitteeseesi varmasti, ilman loukkaantumisia ja rasitusvammoja.

SET! -juoksuvalmennus

Monipuolinen juoksuharjoittelu kasvattaa kuntoasi ja tämän verkkovalmennuksen avulla saavutatkin 10 kilometrin rajapyykin!

READY! -juoksuvalmennus

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

X-WOMAN by Krista Seuna

Kiinteydy tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä.

Vihdoin onnistun

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta.

Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä

Nopeilla ja helpoilla kotitreeneillä virkeämpi ja ryhdikkäämpi olemus, energiaa arkeen ja lisää liikkuvuutta!

X-WOMAN HOME by Krista Seuna

Shape with Nana

Nana Heikkilän verkkovalmennus sisältää tehokkaan kiinteyttävän treeniohjelman kuntosalille! Kiinteä, naisellinen ja vahva kroppa täältä tullaan!

Recovery by Joosua Visuri

Valmiit harjoitukset ja työkalut palautumisen parantamiseen.

Energisempi minä by Monna Pursiainen

Mistä saisin lisää energiaa elämään? Tule mukaan tähän Monna Pursiaisen verkkovalmennukseen, jossa lähdetään pienin muutoksin lisäämään energisyyttä arjessasi!

Twerk with Tinze

Opi twerkkauksen perusteet tämän verkkovalmennuksen avulla!

Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe

Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen ja voita mahtavia palkintoja!

Fresh Start with Janni

Aloita kuntosaliharjoittelu Janni Hussi tukenasi! Tämä verkkovalmennus sisältää aloittelijan kuntosaliohjelman naisille.

Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Elämäntapamuutoksen aapinen! Tämä on valmennus, joka jokaisen elämäntaparemonttia suunnittelevan tai aloittelevan tulisi käydä.

READY! -juoksuvalmennus + tuotepaketti

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

READY! -juoksuvalmennus + On Cloudflow -juoksukengät

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

Juokse nopeammin neljässä viikossa

Tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla.

Salsan alkeet

Tässä verkkovalmennuksessa opit parisalsan askelkuviot, vähennät stressiä ja pidät hauskaa kotona, itseluottamuksen samalla lisääntyessä!

Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Tämä verkkovalmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille.

Reseptejä painonpudottajalle by Matleena

Ainutlaatuinen reseptivalmennus laihduttajalle! Painonpudotus maistuvilla resepteillä ja valmiiksi tehdyillä kauppalistoilla - kokkaa, syö ja ihastu!

Strong with Nana - SYKE Edition

Tämä nettivalmennus sisältää tehokkaan saliohjelman, jonka avulla vahvistut sekä pääset eroon puolieroista yhdessä Nana Heikkilän kanssa.

Project Pull-up

Leuanveto-ohjelma aloittelijalle tai jo kokeneemmallekin leukojen vetäjälle: vedä ensimmäinen leukasi tai riko leuanvetoennätyksesi!

Journey 3 with Janni - Henkinen hyvinvointi

Janni Hussin ja Maija Haapasen yhdessä rakentama verkkovalmennus henkisen hyvinvoinnin lisäämiseen! Mukana myös treeniohjelma ja ravinto-ohjelma!

Rentouta mielesi ja kehosi

Opi hallitsemaan stressiä ja omia tuntemuksia. Rentoudu ja voi paremmin. Sisältää meditaatioharjoituksia, yinjoogaharjoituksia ja hengitysharjoituksia.

Positiivinen mieli

Tämä verkkovalmennus antaa avaimia, joilla voit itse vaikuttaa paremmin siihen, että elät itsellesi merkityksellistä elämää.

Next level body - naiset

Onko tavoiteesi lihaskasvatus, kiinteytyminen tai laihduttaminen? Tämä valmennus on silloin valintasi! Treeni- ja ravintoohjelmat naisille!

Next level body - miehet

Tämän verkkovalmennuksen tavoite on lihaskasvatus tai laihduttaminen. Valmennuksen treeniohjelma sekä ravinto-ohjelma suunniteltu miehille.

Bodyweight with Janni

Janni Hussin kehonpainotreenit ovat täällä! Tehokas kehonpainotreeni kotona sopii erityisesti kiireisille ihmisille.

Fit Anywhere by Aaro Huttunen - SYKE Edition

Tehokas Aaro Huttusen verkkovalmennus keskittyy kehonpainoharjoitteluun kotona - sopii aloittelijoille ja kokeneille! Et tarvitse kuntosalia etkä välineitä!

Arjen sankarit

Tee liikkumisesta mukava ja helppo tapa tämän kannustavan verkkovalmennuksen avulla.

Valmentajan Somepaja

Rakenna menestyvä henkilöbrändi ja löydä ne tekijät, joiden avulla erotut kilpailijoistasi!

Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!

Tämän verkkovalmennuksen avulla selätät väsymyksen lempeästi ja itseäsi rakastaen.

Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti

Tämän verkkovalmennuksen avulla pääset eroon kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista sekä lisäät alavartalon liikkuvuutta.

Fit at home by Taru

Rasvanpolttojumppaa ja ravinto-ohjelma laihdutukseen? Kiinteytyminen onnistuu kotitreeniohjelman ja dieettiruokavalion avulla. Kiinteä vartalo täältä tullaan!

Elämäsi ruokavalio by Aiellot

Opi ja oivalla monipuolisen, säännöllisen ja terveellisen ruokavalion merkitys arjessa jaksamiseen!