READY! -juoksuvalmennus + tuotepaketti

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

Hyppää mukaan!

Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä

Nopeilla ja helpoilla kotitreeneillä virkeämpi ja ryhdikkäämpi olemus, energiaa arkeen ja lisää liikkuvuutta!

Hyppää mukaan!

Back in shape by Aku ja Veera

Löydä treenaamiseen kipinä ja lähde Akun ja Veeran kanssa kuuden viikon treenimatkalle, jonka aikana saadaan kunto kasvamaan ja kroppa kiinteytymään!

Hyppää mukaan!

Valmennukset

Kaikki valmennukset

Miehet

Naiset

Aloittelija

Keskitaso

Edistyneet

Aerobinen harjoittelu

Äidit

Erityisruokavaliot

Hyvinvointi

Ilmaiset valmennukset

Jooga ja hengitys

Juoksu

Kehonpainoharjoittelu

Kehonrakennus

Kesäkampanja

Kiinteytys

Kipujen poisto

Kotitreeni

Kuntosali

Kuntoutus

Lifestyle miehet

Lifestyle naiset

Lihaskuntoharjoittelu

Liikkuvuus ja venyttely

Liikunnan aloittaminen

Mentaalivalmennus

Osaamisen kehittäminen

Painonpudotus

Palautuminen

Raskausaika

Ravitsemus

Spesifit tavoitteet

Stressi ja arjen kuormitus

Tanssi

Terveydenhoito

Urheilu

Valmennukset (muut)

Recovery by Joosua Visuri

Valmiit harjoitukset ja työkalut palautumisen parantamiseen.

Kesto 6 viikkoa

Alkaa 05.10.2020

69,00 € 49,00 €

Parempi uni

Miten nukkua paremmin? Löydä pirteämpi ja iloisempi arki parantamalla yöuntasi tämän verkkovalmennuksen avulla.

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,00 €

Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

J́anni Hussin inspiroiva verkkovalmennus naisille, jossa kaikki tarvittava! Treeniohjelmat, ravinto-ohjelmat, paljon reseptejä sekä motivoivat viikkotehtävät!

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,90 €

Journey with Janni 1 - Focus Training

Janni Hussin rakentama verkkovalmennus kuntosaliharjoittelun tueksi! Mahtavat treenit ja oheisharjoitteet, paljon kasvisruokavalioon sopivia reseptejä!

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,90 €

Fresh Start with Janni

Aloita kuntosaliharjoittelu Janni Hussi tukenasi! Tämä verkkovalmennus sisältää aloittelijan kuntosaliohjelman naisille.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

29,90 €

Juokse nopeammin neljässä viikossa

Tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

30,00 €

Huolto-opas kireyksiin

Kehonhuolto, taukojumppa ja rentoutuminen tekevät ihmeitä jaksamiselle ja liikkuvuudelle - kokeile itse!

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,00 €

Salsan alkeet

Tässä verkkovalmennuksessa opit parisalsan askelkuviot, vähennät stressiä ja pidät hauskaa kotona, itseluottamuksen samalla lisääntyessä!

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,00 €

Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Tämä verkkovalmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

149,00 €

Breathingman - Hengityksen voima

Tämä verkkovalmennus sisältää hengitysharjoituksia. Niiden avulla parannat hyvinvointiasi nopeasti, helposti ja turvallisesti.

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,00 €

BADASS by Tommy Oksa

Treenaa itsesi eliittikuntoon! Tämä verkkovalmennus vaatii sisua, asennetta ja sitoutumista - oletko valmis?!

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

129,00 €

Back in shape by Aku ja Veera

Löydä treenaamiseen kipinä ja lähde Akun ja Veeran kanssa kuuden viikon treenimatkalle, jonka aikana saadaan kunto kasvamaan ja kroppa kiinteytymään!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,90 €

Kestävä keho

Motivoiva verkkovalmennus, missä monipuoliset treeniohjelmat kotona tehtäväksi! Kehonpainotreenit, kuminauha- ja kahvakuulatreenit sekä kehonhuoltotreenit!

Kesto 6 viikkoa

Alkoi 14.09.2020

64,90 €

BOOSTIA PAKARAAN - vahva core ja toimivat pakarat

Haluaisitko polttaa rasvaa, kasvattaa pakaroita ja vahvistaa keskivartaloa? Tämä valmennus on sinua varten!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Pippa Laukka auttaa varmoin ottein sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

109,00 €

Reseptejä painonpudottajalle by Matleena

Ainutlaatuinen reseptivalmennus laihduttajalle! Painonpudotus maistuvilla resepteillä ja valmiiksi tehdyillä kauppalistoilla - kokkaa, syö ja ihastu!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

54,90 €

X-woman by Krista Seuna

Kiinteydy tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Syyskuun loppuun mennessä ostaneiden kesken arvontaan 3 lavaa Clean Drink- juomaa!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

74,90 €

Energisempi minä by Monna Pursiainen

Mistä saisin lisää energiaa elämään? Tule mukaan tähän Monna Pursiaisen verkkovalmennukseen, jossa lähdetään pienin muutoksin lisäämään energisyyttä arjessasi!

Kesto 5 viikkoa

Alkaa 05.10.2020

59,90 €

Vahva keho & mieli

Tämä valmennus on suunnattu aikuisille naisille, jotka haluavat löytää energisen arjen kehon ja mielen myllerryksessä!

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

34,90 €

Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Ravinto-ohjelma laihduttajalle ja vinkkejä itsetunnon kohottamiseen.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Elämäntapamuutoksen aapinen! Tämä on valmennus, joka jokaisen elämäntaparemonttia suunnittelevan tai aloittelevan tulisi käydä.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa 28.09.2020

79,90 €

READY! -juoksuvalmennus + tuotepaketti

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

299,90 €

READY! -juoksuvalmennus + On Cloudflow -juoksukengät

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

189,90 €

Käsilläseisonnan alkeet

Opi seisomaan käsilläsi sekä paranna kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi!

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

44,90 €

Vihdoin onnistun

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta.

Kesto 10 viikkoa

Alkaa joka maanantai

44,90 €

Timmi vatsa

Miten laihtua 5 kiloa ja kiinteyttää vatsaa? Se selviää tässä valmennuksessa! Verkkovalmennuksessa on tehokas treeniohjelma ja valmis ostoslista laihduttajalle!

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,90 €

Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Eroon jumeista? Tämän valmennuksen avulla pääset eroon päänsärystä ja hartiajumeista.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

64,90 €

Kestävä keho - Kahvakuula edition

Tässä valmennuksessa treenataan kahvakuulan avulla intensiivisesti kotona!

Kesto 3 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,90 €

SET! -juoksuvalmennus

Monipuolinen juoksuharjoittelu kasvattaa kuntoasi ja tämän verkkovalmennuksen avulla saavutatkin 10 kilometrin rajapyykin!

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,90 €

Advantage by Sara Toivonen

Kehitä vammoille alttiita tai heikkoja kehon alueita harjoittelun jatkumisen mahdollistamiseksi ilman tuki- ja liikuntaelimistön rajoitteita.

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,90 €

Physique

Lihasten kasvatus on tässä valmennuksessa keskiössä. Tehokkaat kuntosalitreenit ja lihaskuntoharjoittelu tuovat tuloksia! Selkeä progressio ja suunnitelma.

Kesto 9 viikkoa

Alkaa 05.10.2020

109,00 € 79,00 €

Shape with Nana

Nana Heikkilän verkkovalmennus sisältää tehokkaan kiinteyttävän treeniohjelman kuntosalille! Kiinteä, naisellinen ja vahva kroppa täältä tullaan!

Kesto 10 viikkoa

Alkaa joka maanantai

99,00 € 79,00 €

Strong with Nana - SYKE Edition

Tämä nettivalmennus sisältää tehokkaan saliohjelman, jonka avulla vahvistut sekä pääset eroon puolieroista yhdessä Nana Heikkilän kanssa.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

99,90 € 79,00 €

Liikunnalla hyvinvointia

Löydä rutiini ja sopiva keino harrastaa itsellesi mielekästä liikuntaa.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

29,90 €

Liikkuvampi sinä

Lisää liikkuvuusharjoitteita arkeesi helposti ja nopeasti!

Kesto 3 viikkoa

Alkaa joka maanantai

24,90 €

Started from the bottom - Now running 10km

Juoksuvalmennus juoksemisen aloittamiseen netissä ja sovelluksen kautta! Sopii aloittelijoille. Juokse 10km tämän valmennuksen avulla!

Kesto 11 viikkoa

Alkaa joka maanantai

19,90 €

Kohti kasvisruokailua

Tutustu vegaaniseen ruokavalioon! Helpot vegereseptit arkeen, vegaaninen elämäntapa tutuksi ja eettinen näkökulma ruokailuun. Innostu vegaaniudesta!

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

29,90 €

Project Pull-up

Leuanveto-ohjelma aloittelijalle tai jo kokeneemmallekin leukojen vetäjälle: vedä ensimmäinen leukasi tai riko leuanvetoennätyksesi!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,00 €

HOMEBODY

Tuloksia tuova kotitreeniohjelma sinulle, joka haluat treenata myös kotona tehokkaasti.

Kesto 10 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

READY! -juoksuvalmennus

Juoksun aloittaminen tuntuu vaikealta, mutta haluaisit kuitenkin saada juoksemisesta mukavan harrastuksen? Tämä juoksuohjelma sopii juuri sinulle!

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,90 €

Journey 3 with Janni - Henkinen hyvinvointi

Janni Hussin ja Maija Haapasen yhdessä rakentama verkkovalmennus henkisen hyvinvoinnin lisäämiseen! Mukana myös treeniohjelma ja ravinto-ohjelma!

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,90 €

Tasapainoisempi arki

Hyvinvointi on tärkeä asia arjessa. Tämä verkkovalmennus johdattelee sinut siihen. Sisältää treenit sekä kuntosalille että kotiin sekä herkullisia reseptejä.

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

64,90 €

Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä

Nopeilla ja helpoilla kotitreeneillä virkeämpi ja ryhdikkäämpi olemus, energiaa arkeen ja lisää liikkuvuutta!

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,00 €

Strong & Fit by Maiju Wihlman

Kiinteytys ja laihdutus onnistuvat tämän verkkovalmennuksen avulla! Tehokas kuntosalitreeniohjelma naisille. Saat myös perusruokaa sisältävän ravinto-ohjelman.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

Sun aika - Korsetti kuntoon

Aloita lihaskuntoharjoittelu turvallisesti kotona synnytyksen jälkeen tämän verkkovalmennuksen avulla. Sisältää mm. lantionpohjatreenit.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,90 €

Rentouta mielesi ja kehosi

Opi hallitsemaan stressiä ja omia tuntemuksia. Rentoudu ja voi paremmin. Sisältää meditaatioharjoituksia, yinjoogaharjoituksia ja hengitysharjoituksia.

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,90 €

Positiivinen mieli

Tämä verkkovalmennus antaa avaimia, joilla voit itse vaikuttaa paremmin siihen, että elät itsellesi merkityksellistä elämää.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,90 €

Ratkaiseva askel

Tämä valmennus lopettaa joka maanantaisen alusta aloittamisen –mentaliteetin ja luo pohjan pysyvälle muutokselle psyykkisen valmennuksen keinoin.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,00 €

Rapakunnosta liikkuvaksi

Syvät keskivartalon lihakset kuntoon ja ryhti paremmaksi - olo kohenee niin henkisesti kuin fyysisestikin!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,90 €

Stressi kuriin

Tämä verkkovalmennus käsittelee monelle tuttua aihetta. Se on nimittäin stressi. Verkkovalmennus antaa sinulle vinkkejä stressinhallintaan.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

69,00 €

Next level body - naiset

Onko tavoiteesi lihaskasvatus, kiinteytyminen tai laihduttaminen? Tämä valmennus on silloin valintasi! Treeni- ja ravintoohjelmat naisille!

Kesto 11 viikkoa

Alkaa joka maanantai

149,00 €

Next level body - miehet

Tämän verkkovalmennuksen tavoite on lihaskasvatus tai laihduttaminen. Valmennuksen treeniohjelma sekä ravinto-ohjelma suunniteltu miehille.

Kesto 11 viikkoa

Alkaa joka maanantai

149,00 €

Bodyweight with Janni

Janni Hussin kehonpainotreenit ovat täällä! Tehokas kehonpainotreeni kotona sopii erityisesti kiireisille ihmisille.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

29,90 €

Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon

Iskikö noidannuoli? Tämä verkkovalmennus auttaa sinua kuntouttamaan selkääsi ja pääsemään eroon kivuista.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

74,90 €

Fit Anywhere by Aaro Huttunen - SYKE Edition

Tehokas Aaro Huttusen verkkovalmennus keskittyy kehonpainoharjoitteluun kotona - sopii aloittelijoille ja kokeneille! Et tarvitse kuntosalia etkä välineitä!

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

Complete Wellness Program

Kokonaisvaltainen verkkovalmennus hyvinvoinnin edistämiseksi. Opi, miten huolehtia omasta hyvinvoinnista kaikilla osa-alueilla!

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

85,00 €

Baby on board 3

Verkkovalmennus raskausajan viimeiselle kolmannekselle! Vahvista kehoa ja valmistaudu synnytykseen! Treeniohjelmat ja ruokavalio!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

69,90 €

Baby on board 2

Treeniohjelmat ja ruokavalio 4-6 kuukaudella raskaana oleville äideille. Sisältää myös ruokavalion ja reseptejä!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

69,90 €

Baby on board 1

Tämä verkkovalmennus on suunniteltu raskausajan treenaamiseen: treenaa raskausaikana turvallisesti. Sisältää myös ruokavalion ja reseptejä!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

69,90 €

Bodyweight by Joosua Visuri

Tehokas kehonpainolla toteutettava kotitreenivalmennus, joka tarjoaa sinulle tehokasta rasvanpolttoa, voimatasojen lisäämistä sekä uutta inspiraatiota treeniin!

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

79,00 €

Arjen sankarit

Tee liikkumisesta mukava ja helppo tapa tämän kannustavan verkkovalmennuksen avulla.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

39,00 €

Rennoin ravintovalmennus

Painonpudotus tai terveellinen ravitsemus tavoitteena? Tämän verkkovalmennuksen ravinto-ohjelma auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi helpommin.

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

24,90 €

Valmentajan Somepaja

Rakenna menestyvä henkilöbrändi ja löydä ne tekijät, joiden avulla erotut kilpailijoistasi!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

249,00 €

Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!

Tämän verkkovalmennuksen avulla selätät väsymyksen lempeästi ja itseäsi rakastaen.

Kesto 3 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,00 €

Yrittäjä - Hallitse aikasi

Hallitsemalla oman ajankäyttösi teet työsi tehokkaammin ja laadukkaammin sekä palaudut työstäsi paremmin.

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,00 €

Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti

Tämän verkkovalmennuksen avulla pääset eroon kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista sekä lisäät alavartalon liikkuvuutta.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

42,00 €

Gym body by Maiju Wihlman

Tässä verkkovalmennuksessa on kuntosalilla tehtävä treeniohjelma laihduttajalle. Mukana on myös tarkka, kotiruokaan pohjautuva dieettiruokavalio.

Kesto 10 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

GO! -juoksuvalmennus

Haaveissa puolimaratonin juokseminen? Tämän valmennuksen avulla pääset tavoitteeseesi varmasti, ilman loukkaantumisia ja rasitusvammoja.

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

49,90 €

Fit at home by Taru

Rasvanpolttojumppaa ja ravinto-ohjelma laihdutukseen? Kiinteytyminen onnistuu kotitreeniohjelman ja dieettiruokavalion avulla. Kiinteä vartalo täältä tullaan!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €