SYKE Marketplace

Asiantuntijoiden ja huippunimien verkkovalmennukset SYKE-sovelluksessa


SYKE Fitness & Wellbeing SYKE Logo

Fitness & Wellbeing

Valmennukset henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin, oli tavoitteesi sitten muokata kehoa, pudottaa painoa tai kehittää kuntoa.
SYKE Sport & Hobbies SYKE Logo

Sport & Hobbies

Tavoitteellista tekemistä omassa lajissasi kehittymiseen, Suomen parhaiden opettajien ja valmentajien opastamana.
SYKE Lifestyle & Business SYKE Logo

Lifestyle & Business

Kehity omissa mielenkiinnon kohteissasi tai löydä elämääsi uusia haasteita ja harrastuksia.
Esiintymisen ABC – valmennusohjelma arjen huippuesiintyjille

Esiintymisen ABC – valmennusohjelma arjen huippuesiintyjille

 Jännittääkö esiintyminen? Miten tehdä omasta esiintymisestä vaikuttavampaa? Ota impron ja esiintymisen ammattilaisen vinkit haltuun tästä verkkovalmennuksesta!


Juoksukoulu RUN by ArkiWellness

Juoksukoulu RUN by ArkiWellness

 Juoksukoulu aloitteleville ja keskitasoisille juoksijoille, jotka haluavat parantaa juoksutekniikkaansa ja välttää rasitusvammat.


PROGRESS HOME by Kata & Santeri

PROGRESS HOME by Kata & Santeri

 Tämän valmennuksen avulla saat tehot irti kotitreenistä Santerin ja Katan ohjeistuksella. Sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin kotitreenareille.





Valmennukset

Kampanja
Esiintymisen ABC – valmennusohjelma arjen huippuesiintyjille
Esiintymisen ABC – valmennusohjelma arjen huippuesiintyjille

Jännittääkö esiintyminen? Miten tehdä omasta esiintymisestä vaikuttavampaa? Ota impron ja esiintymisen ammattilaisen vinkit haltuun tästä verkkovalmennuksesta!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa 10.05.2021

149,00 € 119,00 €


PROGRESS HOME by Kata & Santeri
PROGRESS HOME by Kata & Santeri

Tämän valmennuksen avulla saat tehot irti kotitreenistä Santerin ja Katan ohjeistuksella. Sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin kotitreenareille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 03.05.2021

69,00 €


Keho kuosiin by Johanna Katisko
Keho kuosiin by Johanna Katisko

Kuuden viikon verkkovalmennus tuki-ja liikuntaelinten harjoittamiseen ja vahvistamiseen, jotta saavutat upeat linjat ja ryhtiä kehoon.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


Juoksukoulu RUN by ArkiWellness
Juoksukoulu RUN by ArkiWellness

Juoksukoulu aloitteleville ja keskitasoisille juoksijoille, jotka haluavat parantaa juoksutekniikkaansa ja välttää rasitusvammat.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa 03.05.2021

59,90 €


X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna
X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Viiden viikon treeniohjelma, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


X-WOMAN HOME by Krista Seuna
X-WOMAN HOME by Krista Seuna

Viiden viikon freesaus-valmennus, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


X-WOMAN Diet by Krista Seuna
X-WOMAN Diet by Krista Seuna

Kuuden viikon ruokavaliovalmennus, jonka aikana saat aineenvaihduntasi käyntiin ja mieliteot jäävät historiaan! 

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


I believe in me
I believe in me

Uskotko itseesi? I believe in me- valmennus on sinulle, joka kaipaat motivaatiota, rohkeutta ja hellän sysäyksen kohti omia unelmiasi!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!
Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!

Nana Heikkilän verkkovalmennus sopii virkeyttä elämäänsä etsivälle - yksinkertaisilla tehtävillä nostat virkeytesi kolmessa viikossa täysin uudelle tasolle!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,00 €


GO! -juoksuvalmennus
GO! -juoksuvalmennus

Seuraavana etappina puolimaratonin juokseminen? Juha Heikkisen valmennus sopii edistyneemmille juoksijoille, jotka kaipaavat lisähaastetta juoksuun!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti
Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti

Anna Liljan valmennuksessa pääset eroon kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista sekä lisäät alavartalon venyvyyttä - jopa aina spagaattiin asti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

42,00 €


PROGRESS by Kata & Santeri
PROGRESS by Kata & Santeri

Tämän valmennuksen avulla saat tehot irti salitreenistä Santerin ja Katan ohjeistuksella. Sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille salitreenaajille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 03.05.2021

69,00 €


ELITE SIX HIS by Aku & Valto
ELITE SIX HIS by Aku & Valto

Kuusi viikkoa kehon muokkaamista Akun ja Valton johdolla.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto
Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa 17.05.2021

79,90 €


Vahva & sporttinen by Tiia Maaranen
Vahva & sporttinen by Tiia Maaranen

Alakropan lihaskasvatukseen painottava 8 viikon verkkovalmennus, jonka avulla saat naisellisen sporttisia muotoja! Suunnattu nuorille naisille, joilla on jo hiu

Kesto 8 viikkoa
Alkaa 17.05.2021

69,90 €


ReStart by Anna Seppänen & Annette Evokari
ReStart by Anna Seppänen & Annette Evokari

Jos olet löytänyt itsesi kerta toisensa jälkeen ihmettelemästä miten kaikki tieto terveellisistä elämäntavoista laitetaan käytäntöön, tämä valmennus on sinulle!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 19.04.2021

69,90 €


ELITE SIX HERS by Aku & Valto
ELITE SIX HERS by Aku & Valto

Kuusi viikkoa kehon muokkaamista Akun ja Valton johdolla.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Brändää itsesi! Henkilöbrändäyksen perusteet by Emmi Lehtomaa
Brändää itsesi! Henkilöbrändäyksen perusteet by Emmi Lehtomaa

Luo itsellesi vahva henkilöbrändi, jonka avulla saavutat unelmasi! Sopii mm. asiantuntijoille, yrittäjille, vaikuttajille tai muuten vaan menestyksen nälkäisill

Kesto 4 viikkoa
Alkaa 19.04.2021

99,00 €


Reseptejä, rasvanpolttoa ja rautaa by Matleena feat. Terhi
Reseptejä, rasvanpolttoa ja rautaa by Matleena feat. Terhi

Matleena Pulkkisen tehokkaaseen kiinteytymiseen ja hyvään oloon tähtäävässä valmennuksessa saat käsiisi ainutlaatuisen ruokavalion resepteineen ja erittäin miel

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

89,90 €


Reseptejä painonpudottajalle by Matleena
Reseptejä painonpudottajalle by Matleena

Matleena Pulkkisen ainutlaatuinen reseptivalmennus laihduttajalle! Painonpudotusta maistuvilla resepteillä ja valmiiksi tehdyillä kauppalistoilla.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

54,90 €


Sauvakävele tehokkaasti by Markus Kolinen
Sauvakävele tehokkaasti by Markus Kolinen

Ota sauvakävely haltuun tämän oppaan avulla! Yksinkertaiset tekniikkaharjoitteet, jotka sopivat myös aloittelevalla sauvakävelijälle.

Kesto 2 viikkoa
Alkaa joka maanantai

24,90 €


Vegaaniruokavalio tutuksi
Vegaaniruokavalio tutuksi

Tutustu vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan Jori Kota-ahon informatiivisessa valmennuksessa, jossa saat myös yli 30 maistuvaa vegaanista reseptiä!

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Liikkuvampi sinä
Liikkuvampi sinä

Sekä aloittelijalle että kokeneelle sopiva liikkuvuuteen tähtäävä valmennus, jossa Jori Kota-aho motivoi ja opastaa sinua liikkuvuusharjoitteiden tekoon.

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Kestävä keho II
Kestävä keho II

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.

Kesto 6 viikkoa
Alkoi 12.04.2021

74,90 €


Kestävä keho - Kahvakuula edition
Kestävä keho - Kahvakuula edition

Anna Oinosen intensiiviset kahvakuulatreenit kotona toteutettavaksi! 3 viikon valmennuksessa myös ruokavaliovinkkejä ja muuta bonusmateriaalia.

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Kestävä keho
Kestävä keho

Kokonaisvaltainen valmennus, jossa on monipuoliset ja nopeat kotitreenit & stressitön ruokavalio. Annan vinkeillä kiinteydyt ja pudotat muutaman kilon painoa!

Kesto 6 viikkoa
Alkoi 12.04.2021

64,90 €


READY! -juoksuvalmennus
READY! -juoksuvalmennus

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


SET! -juoksuvalmennus
SET! -juoksuvalmennus

Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu valmennus, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen valmennuksessa kunto kasvaa kohisten!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Back in shape by Aku ja Veera
Back in shape by Aku ja Veera

Löydä treenaamiseen kipinä ja lähde Akun ja Veeran kanssa kuuden viikon treenimatkalle, jonka aikana saadaan kunto kasvamaan ja kroppa kiinteytymään!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Easy start home by Aku ja Veera
Easy start home by Aku ja Veera

Motivoiva ja innostava, matalan kynnyksen startti liikuntaa vieroksuville tai treeneistä pitkän tauon omaaville henkilöille uuteen alkuun!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


X-WOMAN 2.0 by Krista Seuna
X-WOMAN 2.0 by Krista Seuna

Kokeneemmalle salitreenaajalle suunnattu valmennus, jossa on sopivan haastavat treenit kuntosalille ja ravinto-ohjelma 65-85-kiloisille naisille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


X-WOMAN by Krista Seuna
X-WOMAN by Krista Seuna

Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


Kuukautisten voima by Pippa Laukka
Kuukautisten voima by Pippa Laukka

Ymmärrä kuukautiskiertoasi ja optimoi sen avulla treenit, tulokset ja kehittyminen! Kenties menkat voivat ollakin voimavara eikä taakka?Valmennus soveltuu myös

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka
4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Intensiivisempi 4 viikon versio Pippa Laukan Ruokaraivaus-valmennuksesta. Täysin samat materiaalit, mutta asiat käsitellään nopeammin. Sopii aloittelijoille.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


Ruokaraivaus by Pippa Laukka
Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Tässä valmennuksessa Pippa Laukka auttaa sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi. Sopii aloittelijoille.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


BADASS by Tommy Oksa
BADASS by Tommy Oksa

Haluatko läpäistä pelastusopiston pääsykokeet? Haluatko treenata itsesi eliittikuntoon? Tämän valmennuksen ja sen treeniohjelmien avulla sinä onnistut!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

129,00 €


BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner
BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner

Treenaa itsesi Wonder Woman-kuntoon! Kiinteydy ja hanki muotoja pakaroihin, olkapäihin sekä selkään! Tämä vaatii asennetta, kivunsietokykyä ja sitoutumista!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa
BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa

Haaveena eliittikunto, mutta olet liikunnassa vasta aloittelija? BADASS Beginners on aloittelijoille suunnattu ja kevyempi kuin alkuperäinen BADASS-valmennus! 

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


Kuntouta keskivartalo - SYKE edition by Nordic Fit Mama
Kuntouta keskivartalo - SYKE edition by Nordic Fit Mama

Valmennus 0-12kk sitten synnyttäneille äideille, jotka haluavat kuntouttaa keskivartaloaan synnytyksen jälkeen. Turvalliset, asiantuntijan suunnittelemat treeni

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,90 €


Twerkin alkeiskurssi By Tinze
Twerkin alkeiskurssi By Tinze

Opi twerkin perusteita ja kokonainen Twerk koreografia neljässä viikossa! Suomen laadukkain tanssiin ja twerkkaamiseen liittyvä verkkovalmennus! Nyt sinulla on

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


SOLD OUT! (Rosanna)
SOLD OUT! (Rosanna)

Voit kuitenkin ostaa edelleen edullisemman Meidän vuosi by Rosanna! Löydät Marketplacesta TAI tämän tuotesivun linkin takaa! 

Kesto 4 viikkoa
Alkoi 29.03.2021

44,90 €


Meidän vuosi by Rosanna Kulju
Meidän vuosi by Rosanna Kulju

It's FINALLY here! Tehdään kimpassa arjesta innostavampaa ja panostetaan itseemme huolimatta maailman tilasta! Rosanna Kuljun meidän vuosi tempaa mukaansa!  Haa

Kesto 5 viikkoa
Alkoi 29.03.2021

34,90 €


Positiivinen mieli
Positiivinen mieli

Sami-Petterin mentaalivalmennuksessa pohditaan elätkö arvojesi mukaista elämää. Valmennus sopii sinulle, jos haluat hahmottaa mitä oikeasti haluat elämältäsi.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit
Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Ilkka Santahuhdan valmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille: nopeutta, voimaa ja ketteryyttä!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Käsilläseisonnan alkeet
Käsilläseisonnan alkeet

Hennan ja Jukka-Pekan valmennuksessa opit seisomaan käsilläsi sekä parannat kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi! Luvassa 4 viikkoa nousujohteista harjoittelua.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Juokse nopeammin neljässä viikossa
Juokse nopeammin neljässä viikossa

Elina Silverangin tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla. Lähtötasona yhtäjaksoinen 3 km juoksu.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

30,00 €


Hyvää oloa kotitreeneillä by Sanna Mehto
Hyvää oloa kotitreeneillä by Sanna Mehto

Hyvää oloa kroppaan helppojen kotona tehtävien kehonpainotreenien avulla!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Advantage by Sara Toivonen
Advantage by Sara Toivonen

Valmennus aktiiviselle treenaajalle ehkäisemään vammoja ja kehittämään tukilihaksia, jotta treenit voivat jatkua ilman tuki- ja liikuntaelimistön rajoitteita.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Project Pull-up
Project Pull-up

Joosua Visurin leuanveto-ohjelma aloittelijalle tai jo kokeneemmallekin leukojen vetäjälle: vedä ensimmäinen leukasi tai riko leuanvetoennätyksesi!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Rennoin ravintovalmennus
Rennoin ravintovalmennus

Tämän verkkovalmennuksen ravinto-ohjelman avulla pudotat painoa tai opettelet terveelliset ruokailutottumukset, rennosti. Opit valitsemaan paremmat vaihtoehdot.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

24,90 €


Yrittäjä - Hallitse aikasi
Yrittäjä - Hallitse aikasi

Ajanhallintaa käsittelevä valmennus yrittäjille. Mirka Helander paljastaa sinulle keinot, kuinka voit parantaa omaa ajanhallintaasi ja saada enemmän aikaan!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


Journey with Janni 1 - Focus Training
Journey with Janni 1 - Focus Training

Janni Hussin verkkovalmennus naisille kuntosaliharjoittelun tueksi! 4 salitreeniä viikossa, reseptipainotteinen ravinto-ohjelma ja paljon vinkkejä&motivaatiota!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Started from the bottom - Now running 10km
Started from the bottom - Now running 10km

Aloittelijalle sopiva juoksuvalmennus juoksuharrastuksen aloittamiseen. Liikkeelle lähdetään nollasta ja valmennuksen aikana matkataan kohti 10km juoksua!

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

19,90 €


Salsan alkeet
Salsan alkeet

Tanssistudio DameClaven Satu & Roynet opastavat sinulle salsan askelkuviot. Sukella mukaan salsan mukaansatempaavaan sykkeeseen videoiden avulla!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Twerk with Tinze
Twerk with Tinze

Twerk-tähti Tinze opettaa sinulle twerkkauksen perusteet tämän verkkovalmennuksen avulla. Saat 14 motivoivaa tekniikkavideota. Englanninkielinen toteutus.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


Fit & Forty by Nia-Maria Gröhn
Fit & Forty by Nia-Maria Gröhn

40-vuotiaille naisille suunnattu valmennus, jonka avulla kiinteydyt, pidät itsestäsi parempaa huolta ja saat lisää energiaa elämääsi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Stressi kuriin
Stressi kuriin

Terhi Immosen verkkovalmennuksessa opettelet stressinhallintaa. Sopii erityisesti sinulle, jolla on aina "kiire" tai tunnet olosi stressaantuneeksi jatkuvasti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


Rentouta mielesi ja kehosi
Rentouta mielesi ja kehosi

Monipuolisia harjoituksia rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja palautumiseen kaikille, jotka haluavat keskittyä ajatusten tai stressin työstämiseen.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Nouse ylös ja virkisty!
Nouse ylös ja virkisty!

Tässä verkkovalmennuksessa saat vinkkejä istumisen vähentämiseen sekä useita taukojumppia, joilla tauottaa istumista työpäivien aikana!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon
Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon

Tinon ja Kiran valmennuksesta saat apua selkäkipuihin. Parannat keskivartalon hallintaa ja opit huoltamaan selkääsi itse. Sopii usein selkäkivuista kärsiville.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


Huolto-opas kireyksiin
Huolto-opas kireyksiin

Lisää kehonhuoltoa, taukojumppaa ja rentoutumista arkeesi Lennu Backman-Elovirran valmennuksen avulla. Helpot harjoitteet, joilla kehonhuollosta tulee tapa.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,00 €


HELL WEEK - elämäntapamuutos viikossa?
HELL WEEK - elämäntapamuutos viikossa?

Aloita muutos Aino Papinniemen tehokkaalla hyvinvointihaasteella! Tulet huomaamaan, että pienillä teoilla on suuri vaikutus. Tästä alkaa elämäsi uusi suunta!

Kesto 2 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Energisempi minä by Monna Pursiainen
Energisempi minä by Monna Pursiainen

Monna Pursiaisen verkkovalmennuksessa lähdetään pienin muutoksin lisäämään energisyyttä arjessasi. Sopii kiireisille ja suorituskeskeisille naisille.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Timmi vatsa
Timmi vatsa

Miten laihtua 5 kiloa ja kiinteyttää vatsaa? Tässä Terhi Immosen verkkovalmennuksessa on tehokas treeniohjelma ja valmis ostoslista laihduttajalle!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Strong with Nana - SYKE Edition
Strong with Nana - SYKE Edition

Naisten 8 viikon salivalmennuksessa kasvatat voimatasojasi sekä pääset eroon lihasten puolieroista yhdessä Nana Heikkilän kanssa. Vain 2-3 treeniä viikossa!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,90 €


Strong & Fit by Maiju Wihlman
Strong & Fit by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Shape with Nana
Shape with Nana

Nana Heikkilän verkkovalmennus sisältää naisille suunnatun, tehokkaan ja kiinteyttävän treeniohjelman kuntosalille. Mukana myös monipuolinen ravinto-ohjelma.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,00 €


Physique
Physique

Lihasten kasvatukseen suunniteltu valmennus naisille ja miehille! Nousujohteista kuntosaliharjoittelua Santeri Sorasahin ja Joosua Visurin opastuksella.

Kesto 9 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


Next level body - naiset
Next level body - naiset

Jani Lehtilän valmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat naisille. Valmennus sopii lihaskasvatukseen, kiinteytykseen tai laihdutukseen kaikentasoisille.

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Next level body - miehet
Next level body - miehet

Jani Lehtilän valmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat miehille. Valmennus sopii lihaskasvatukseen, kiinteytykseen tai laihdutukseen kaikentasoisille.

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Liikunnalla hyvinvointia
Liikunnalla hyvinvointia

Löydä sisäinen motivaatio, joka auttaa ylläpitämään aktiivista liikuntaharrastusta. Sopii sinulle, jolla on vaikeuksia sitoutua säännölliseen liikkumiseen.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Journey with Janni 2 - Focus Nutrition
Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

Ravintopainotteinen, laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa saat 3 kuntosalitreeniä ja 2 erilaista ravinto-ohjelmaa resepteineen. Valmentajanasi on Janni.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe
Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe

Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen ja voita mahtavia palkintoja!

Kesto 4 viikkoa
Alkoi 18.05.2020

Maksuton


HOMEBODY
HOMEBODY

Naisille suunnattu, Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jossa treenataan kotona kiinteyttävällä 3-jakoisella treeniohjelmalla.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Gym body by Maiju Wihlman
Gym body by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin 10 viikon valmennus, jossa on tehokkaat salitreenit laihduttajalle. Mukana on myös tarkka, kotiruokaan pohjautuva dieettiruokavalio.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen
Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen

Fitness elämäntavaksi? Tämän valmennuksen avulla saavutat terveelliset elämäntavat, pysyvät muutokset sekä tulokset - turvallisesti ja yksinkertaisesti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Bodyweight with Janni
Bodyweight with Janni

Janni Hussin kotitreenivalmennus kehonpainolla! Noudata 3-jakoista treeniohjelmaa tai kiireiselle ihmiselle sopivia pikatreenejä - mukana yhteensä 13 treeniä!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Bodyweight by Joosua Visuri
Bodyweight by Joosua Visuri

Tehokas kehonpainolla toteutettava kotitreenivalmennus, joka tarjoaa sinulle tehokasta rasvanpolttoa, voimatasojen lisäämistä sekä uutta inspiraatiota treeniin!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Baby on board 3
Baby on board 3

3. kolmanneksella raskaana oleville! H-hetki lähestyy, mutta vielä voit treenata maltillisesti ja raskaudesta palautumista tukien.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Baby on board 2
Baby on board 2

2. kolmanneksella raskaana oleville! Turvalliset ohjeet raskausajan lihaskunto- ja lantionpohjatreeneihin, ruokavalio ja reseptejä sekä vinkkejä hyvinvointiin.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Baby on board 1
Baby on board 1

1. kolmanneksella raskaana oleville! Ihana odotusaika alkaa - pidä huolta alkuraskauden aikaisesta liikunnasta ja ravitsemuksesta tämän valmennuksen avulla!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Athletic by Joosua Visuri
Athletic by Joosua Visuri

Joosua Visurin verkkovalmennus, joka sisältää tehokkaat treeniohjelmat kuntosalille ja kotiin, joilla treenaat kropastasi suorituskykyisen ja kiinteämmän.

Kesto 9 viikkoa
Alkaa joka maanantai

129,00 €


Valmentajan Somepaja
Valmentajan Somepaja

Monna Pursiainen ja Johanna Tolppola kertovat sinulle perusteet menestyvän henkilöbrändin rakentamisesta ja siitä, kuinka erotut kilpailijoistasi eduksesi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

249,00 €


Muutos by Henriikka
Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Ravinto-ohjelma ja reseptejä laihduttajalle sekä vinkkejä itsetunnon kohottamiseen ja ruokailutottumusten muuttamiseen.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä
Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä

Helpot ja nopeat kotitreenit, joihin et tarvitse välineitä. Aloittelijalle sopiva matalan kynnyksen valmennus, josta saat energiaa, ryhtiä ja virkeyttä arkeen!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi
Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Hartiat ja niska jumissa? Erityisesti päätetyötä tekevälle sopiva valmennus, jossa helpotetaan hartia- ja pääkipuja yksinkertaisten harjoitteiden avulla.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Pienet askeleet
Pienet askeleet

Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

19,90 €


Recovery by Joosua Visuri
Recovery by Joosua Visuri

Joosua Visurin verkkovalmennus sisältää valmiit harjoitukset ja työkalut parempaan palautumiseen. Sopii erityisesti uraputkessa eläville työikäisille!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Vihdoin onnistun
Vihdoin onnistun

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Rapakunnosta liikkuvaksi
Rapakunnosta liikkuvaksi

Syvät keskivartalon lihakset kuntoon ja ryhti paremmaksi Lennu Backman-Elovirran ohjeilla! Sopii keski-ikäisille, joille liikunta ei välttämättä ole elämäntapa.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €