SYKE Marketplace

Fit & Forty by Nia-Maria Gröhn

Kiinteyttävä treeniohjelma noin 40-vuotiaalle naiselle, joka opettaa sinulle miten kiinteytyä ja pitää itsestäsi parempaa huolta, jotta saat lisää energiaa ja i

SINÄ vs. SINÄ 2.0 by Sonja Aiello

Neljä viikkoa tiukkaa treenaamista kotona tai salilla. Lisäksi motivaatiota, tukea ja asennetta. Sisältää myös yksinkertaiset ja helposti toteutettavat ruokaval

Nouse ylös ja virkisty!

Tässä verkkovalmennuksessa saat vinkkejä istumisen vähentämiseen sekä useita taukojumppia, joilla tauottaa istumista työpäivien aikana!

Kuntouta keskivartalo - SYKE edition by Nordic Fit Mama

Valmennus 0-12kk sitten synnyttäneille äideille, jotka haluavat kuntouttaa keskivartaloaan synnytyksen jälkeen. Turvalliset, asiantuntijan suunnittelemat treeni

SET! -juoksuvalmennus

Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu treeni- ja juoksuohjelma, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen juoksuohjelma 10km juoksuun kasvattaa kunt

Rentouta kehosi ja mielesi

Monipuolisia harjoituksia Essi Määtän johdolla rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja palautumiseen kaikille, jotka haluavat keskittyä ajatusten tai stressin työstä

Timmi vatsa

Oletko miettinyt, miten kiinteytyä nopeasti?Toivotko valmiiksi suunniteltua ruokavaliota simppeleillä resepteillä? Kaipaatko ohjeistusta minkälaisilla liikkeill

Tee oma verkkokurssi - vaikuttavasti

Verkkovalmentamisen (ja kurssittamisen) perusteita käsittelevä valmennus, jossa tutustut verkossa vaikuttamiseen ja opit luomaan toimivia verkkovalmennuksia ja

SYKE Certified Digital wellbeing Coach

Erityisesti etänä tapahtuvaan hyvinvointivalmentamisen ja verkkovalmennusten perusteita käsittelevä valmennus, jossa saat osaamisen miten luoda vaikuttavia ja i

Started from the bottom - Now running 10km

Rennoin ravintovalmennus

Tämän verkkovalmennuksen avulla opit miten pudottaa painoa rennolla tavalla, mutta tehokkaasti!

BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner

Treenaa itsesi Wonder Woman-kuntoon! Kiinteydy ja hanki muotoja pakaroihin, olkapäihin sekä selkään! Tämä vaatii asennetta, kivunsietokykyä ja sitoutumista, mut

BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa

Haaveena eliittikunto, mutta olet vasta aloittelija? BADASS Beginners on aloittelijoille suunnattu kuntosaliohjelman sekä juoksuohjelman sisältävä kokonaisuus a

BADASS by Tommy Oksa

Tavoitteena läpäistä Pelastusopiston pääsykoe ja kuntotestit vai treenata itsesi muuten vain eliittikuntoon? Tämä valmennus ja sen sisältämä toiminnallinen harj

Vahva & sporttinen by Tiia Maaranen

Sporttista muotoa alakroppaan painottava 8 viikon verkkovalmennus! Suunnattu nuorille naisille, joilla on jo hiukan kokemusta saliharjoittelusta.

TAJU KANKAALLE By Tempur Feat. Eva Wahlström

Oman nukkumisen eteen voi tehdä paljonkin; tehokas tapa parantaa unta ja palautumista on säätää oma nukkumisergonomia kohdalleen, ottaa avuksi unen huollon viis

Röyhkeästi rohkea by Sointu Borg

Tällä kurssilla opetellaan terveellistä ”haistakaa vittu” -asennetta! Kurssi koostuu seitsemästä omaelämänkerrallisesta osa-alueesta, jotka sisältävät

Fresh Face 3 minuutin kasvojooga by Pia Korpia

3 viikon kickoff tehotreeni kasvoille kasvojoogan avulla. Selkeä ohjelma, jota on helppo noudattaa. Kasvojoogalla saat piirteisiin liftiä, iholle hehkua ja miel

Gourmet VHH reseptit by Noona Sandén

Herkulliset VHH reseptit! 10 erilaista vähähiilihydraattista ja gluteenitonta reseptiä opetusvideoineen!

Gourmet gluteenittomat reseptit by Noona Sandén

Herkulliset gluteenittomat reseptit! 16 erilaista täysin gluteenitonta reseptiä arkiruokaan!

Yrittäjä - hallitse aikasi

Ajanhallintaa käsittelevä valmennus yrittäjille. Mirka Helander paljastaa sinulle keinot, kuinka voit parantaa omaa ajanhallintaasi ja saada enemmän aikaan!

30 päivän työhyvinvointihaaste by Mirka Helander

Kaipaatko lisää energiaa kotitoimistolle? Tämä haaste on sinulle, jos kaipaat lisää energiaa arkeesi mutta et halua lisätä kuntosali- tai lenkkikertoja saatika

Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta. 

Strong & fit by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

HOMEBODY

Naisille suunnattu kiinteyttävä treeniohjelma kotona! Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jonka 3-jakoinen treeniohjelma kiinteyttää kroppa

Gym body by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin 10 viikon valmennus, jonka on tehokas salitreeniohjelma laihduttajalle sekä rasvaa polttava ruokavalio vie kehityksesi ja kehonkoostumuksesi täy

X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Viiden viikon treeniohjelma, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

X-WOMAN HOME by Krista Seuna

Viiden viikon verkkovalmennus ja treeniohjelma naisille, jotka haluavat aloittaa kehonmuokkausprojektin ilman kuntosaliharjoittelua! 

X-WOMAN Diet by Krista Seuna

Kuuden viikon verkkovalmennus ja kiinteyttävä ruokavalio, jonka aikana saat aineenvaihduntasi käyntiin ja mieliteot jäävät historiaan! 

X-WOMAN by Krista Seuna

Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.

X-WOMAN 2.0 by Krista Seuna

Kokeneemmalle salitreenaajalle suunnattu valmennus, jossa on sopivan haastavat treenit kuntosalille ja ravinto-ohjelma 65-85-kiloisille naisille.

Kunto-ohjelma aloittelijalle | Triathlon -metodeja hyödyntäen

Kestävyyskunnon perusteet kuntoon triathlonin avulla! Sopii aloittelijoille ja keskitasoisille, jotka haluavat kohentaa kuntoaan juosten, uiden ja pyöräillen. M

READY! -juoksuvalmennus

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!

Marathon -juoksuvalmennus by Juha Heikkinen

Maraton ohjelma | 16 viikon juoksuohjelma marathonille treenaamista varten. Sopii juoksijoille, jotka pystyvät juoksemaan yhtäjaksoisesti vähintään 10 kilometri

GO! -juoksuvalmennus

Puolimaraton ohjelma, jonka avulla saavutat tavoitteesi! Juha Heikkisen suunnittelema puolimaraton ohjelma tavoitteelliselle juoksijalle. Helpot ohjeet noudatta

RESULTS | Muotoa pakaroihin by Jenniina & Ville

Muotoa pakaroihin -verkkovalmennuksen saat tehokkaat pepputreenit salille ja opit treenaamaan pakaroita oikein muuta kroppaa unohtamatta! 

RESULTS | Muotoa yläkroppaan by Jenniina & Ville

Villen ja Jenniinan 5 -jakoinen treeniohjelma salille auttaa sinua saavuttamaan näkyviä tuloksia ja kiinteämmän & lihaksikkaamman yläkropan. Sopii naisille sekä

Bodyweight with Janni

Janni Hussin kotitreenit naisille! Noudata 3-jakoista treeniohjelmaa tai kiireiselle ihmiselle sopivia pikatreenejä - mukana yhteensä 13 treeniä!  

Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

Ravintopainotteinen, laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa saat 3 kuntosalitreeniä ja 2 erilaista ravinto-ohjelmaa sekä paljon kevyitä reseptejä.

Journey with Janni 1 - Focus Training

Janni Hussin verkkovalmennus naisille kuntosaliharjoittelun tueksi! 4 salitreeniä viikossa, reseptipainotteinen ravinto-ohjelma ja paljon vinkkejä&motivaatiota!

Next level body - naiset

Jani Lehtilän verkkovalmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat naisille. Valmennus sopii kiinteytykseen, lihasten muokkaamiseen tai laihdutukseen kaikentaso

Next level body - miehet

Jani Lehtilän 3-jakoinen lihasmassan kasvatus ohjelma kuntosalille sekä tehokkaat ravinto-ohjelmat miehille.  Tämä lihasmassan kasvatus ohjelma antaa sinulle mi

Koko perheen koira by Funna

Kehitä koiran ja perheenjäsenten suhdetta leikin kautta! Sopii koko perheelle, ohjaajana voi olla myös lapsi eikä koirakaan tarvitse aiempaa kokemusta.

Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Henriikka on valmentaja, joka on itse pudottunut kymmeniä kiloja painoa ja auttaa nyt sinua varsinkin jos tavoitteenasi on iso pa

Käsilläseisonnan alkeet

Hennan ja Jukka-Pekan valmennuksessa ymmärrät kuinka oppia seisomaan käsillä sekä parannat kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi! Luvassa 4 viikkoa nousujohteista

I believe in me

Uskotko itseesi? I believe in me- valmennus on sinulle, joka kaipaat motivaatiota, rohkeutta ja hellän sysäyksen kohti omia unelmiasi!

Stressi kuriin

Tässä verkkokurssissa opit stressin hallintaa. Informaatiota stressistä, sen mekaniikasta ja erilaisista stressilajeista kuten oksidatiivisesta stressistä.

Juokse nopeammin neljässä viikossa

Juoksunopeuden lisääminen tavoitteena? Elina Silverangin tehokas 4 viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla. 

Salsan alkeet

Opi salsan askelkuviot ja opettele kotona Salsaa yksin tai yhdessä. Kymmeniä videoita joiden avulla opit salsaamaan itsenäisesti.

Opi laulamaan - löydä oma soundisi by Anne Vihelä

Haluatko kehittää omaa lauluääntäsi ja löytää oman persoonallisen soundisi, jolla ilmaista itseäsi? Haluatko saada omaan lauluääneen erilaisia sävyjä, voimaa ta

2 viikon ketoruokalista | reseptikirja

Valmiit ketoruokalistat kahdelle viikolle - kuinka helppoa! Tämä reseptikirja sisältää valmiiksi suunnitellut ketoruokalistat resepteineen ja kauppalistoineen k

Kestävä keho II

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.

Kestävä keho

Anna Oinosen kestävä keho verkkovalmennuksen sisältämä kiinteyttävä treeniohjelma kotona sekä kiinteyttävä ruokavalio auttaa sinua tavoitteeseesi kiinteämmän kr

ELITE SIX 2.0 by Aku Virtanen

ELITE SIX 2.0 koostuu urheilullista ja lihaksikasta sekä kiinteää fysiikkaa painottavasta treeniohjelmasta, sinulle yksilöllisesti räätälöidystä ruokavaliosta s

Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon

Tinon ja Kiran valmennuksesta opit miten helpottaa selkäkipua sekä vahvistaa keskivartaloa. Opit myös miten parantaa ryhtiä ja kuinka saat keskivartalon kuntoon

Lempeät kotitreenit - liikkuvuutta ja lihaskuntoa

Aloittelijan treeniohjelma, joka sisältää , helpot ja nopeat kotitreenit! Tämä aloittelijan kotitreeniohjelma ja matalan kynnyksen verkkovalmennus, antaa sinull

Vegaaniruokavalio tutuksi by Jori Kota-aho

Tutustu vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan Jori Kota-ahon informatiivisessa valmennuksessa, jossa saat myös herkulliset vegereseptit!

Twerk & Booty by Tinze

Paljon toivottu Tinzen pakarapainotteinen kotona itsenäisesti toteutettava treeniohjelma. Treenaa Tinzen kanssa neljän viikon ajan! Luvassa HIIT- ja lihaskuntot

Strong with Nana

Naisten 8 viikon salivalmennuksessa kasvatat voimatasojasi sekä pääset eroon lihasten puolieroista yhdessä Nana Heikkilän kanssa. Vain 2-3 treeniä viikossa!

Shape with Nana

Nana Heikkilän verkkovalmennuksen sisältämä treeniohjelma naiselle on tehokas ja kiinteyttävä paketti, jota voit toteuttaa kuntosalilla tai kotona! Mukana valme

Vapauta virkeytesi - energisempi elämä 30 päivässä

Nana Heikkilän verkkovalmennus sopii virkeyttä elämäänsä etsivälle - yksinkertaisilla tehtävillä nostat virkeytesi kolmessa viikossa täysin uudelle tasolle!

Reseptejä painonpudottajalle by Matleena

Kestoltaan yli kuukauden laihdutus -ruokavalio, heille jotka etsivät painonpudotus -ohjelmaa tai painonpudotus -ruokavaliota (mm. laihduttajan reseptit).

Ruokaraivaus by Pippa

Tässä valmennuksessa Pippa Laukka opettaa sinulle, että mikä on tutkitusti terveellinen ruokavalio ja kuinka sen avulla voidaan parantaa hyvinvointiasi! Sopii a

8D-meditaatiohaaste with Martta

Tiesitkö, että hyödyt tieteellisesti todistettuna meditoinnista? Suomen ensimmäisten 8D-meditaatioiden™ avulla opit aidosti nauttimaan meditoinnista ja tekemään

Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti

Anna Liljan valmennuksessa pääset eroon kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista sekä lisäät alavartalon venyvyyttä - jopa aina spagaattiin asti.

Venyttely & liikkuvuusharjoittelu by Jori Kota-aho

Jori Kota-ahon venyttelyohjelman ja liikkuvuusharjoitteiden avulla opit kuinka parantaa liikkuvuutta nopeasti, olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja! 

Easy start home by Aku ja Veera

Helpoksi tehty startti kotitreeneihin liikuntaa vieroksuville tai treeneistä pitkän tauon omaaville aloittelijoille!

Twerkin alkeiskurssi By Tinze

Opi Tinzen opastuksella twerkin perusteita ja kokonainen Twerk koreografia neljässä viikossa! Suomen laadukkain tanssiin ja twerkkaamiseen liittyvä verkkovalmen

Twerk with Tinze - Learn the basics

Supersuosittu ja se ihan ensimmäinen Tinzen Twerk -verkkovalmennus. Opit Twerkin perusteet sekä twerkin perusliikkeet Tinzen johdolla kotona omaan tahtiisi. Sel

Kuukautisten voima by Pippa Laukka

Ymmärrä kuukautiskiertoasi ja optimoi sen avulla treenit, tulokset ja kehittyminen! Kenties menkat voivat ollakin voimavara eikä taakka?Valmennus soveltuu myös

Esiintymisen ABC – esiintymisvalmennus arjen huippuesiintyjille

Kärsitkö esiintymisjännityksestä? Miten tehdä omasta esiintymisestä vaikuttavampaa? Erittäin laadukas esiintymiskoulutus ja valmennusohjelma, joka on toteutettu

Back in shape by Aku & Veera

Löydä treenaamiseen kipinä, treenaa tehokkaasti minimaalisilla välineillä kotona tai ulkona sekä kasvata kuntoasi ja kiinteydy tämän verkkovalmennuksen avulla!

4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Intensiivisempi 4 viikon versio Pippa Laukan Ruokaraivaus-valmennuksesta. Täysin samat materiaalit, mutta asiat käsitellään nopeammin. Sopii aloittelijoille.

Reseptejä, rasvanpolttoa ja rautaa by Matleena feat. Terhi

Etsinnässä kiinteyttävät rasvanpolttotreenit kotiin tai salille, pakaroiden kasvatus ja dieettiruokavalio, jolla optimoida rasvanpoltto ja kiinteytyminen? Todel

Juoksukoulu RUN by ArkiWellness

Juoksukoulu sekä juoksuohjelma aloitteleville ja keskitasoisille juoksijoille, jotka haluavat parantaa juoksutekniikkaansa ja välttää rasitusvammat.

Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Ilkka Santahuhdan valmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille nuorille ja lapsille.

ELITE SIX HIS by Aku & Valto

Tämä 4 jakoinen saliohjelma on luotu tehokkaaseen lihasmassan kasvatukseen ja se sopii myös aloittelijoille! Verkkovalmennus sisältää selkeät treeniohjelmat ja

ELITE SIX HERS by Aku & Valto

Huipputehokas 4 jakoinen saliohjelma naisille, joka sopii myös aloittelijalle! Sisältää myös kiinteyttävän ruokavalion ja mm. 2000 kcal ateriasuunnitelman. 

Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Eroon päänsärystä ja hartiakivuista? Valmis treeniohjelma sinulle, joka kärsit jännitysniskasta.

Kestävä keho MAMA by Anna Oinonen

Informatiivinen ja laadukas raskausaikaan keskittyvä kokonaisuus, jossa teemoina mm. liikunta raskausaikana ja odottavan äidin ravinto.  Anna Oinosen MAMA -valm

Kestävä keho kahvakuula

Miten toteuttaa tehokas kahvakuula treeni kotona? Anna Oinosen valmennuksessa tulet kokemaan täysin uuden tason kotitreenien tehokkuuden ja kehityksesi osalta!

KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen

Jos olet väsynyt loputtomaan jojo-laihduttamiseen ja dieetistä toiseen hyppimiseen – Ketokuu Start karistaa kilosi ja kirkastaa mielesi pysyvästi alle kuukaudes

SYKE digitaalinen joulukalenteri 2021

Kaikille meille jotka rakastamme arvontoja, arjen positiivisia yllätyksiä sekä alekoodeja. Hyvinvointia, arvontoja, alekoodeja ja lahjavinkkejä!

Syväkyykkyhaaste by Jori Kota-aho

Haluaisitko päästä vaivattomasti syväkyykkyyn ja saada kehitettyä kyykystä itsellesi luonnollisen lepoasennon? Haluaisitko kehittää lonkan, nilkkojen sekä selän

Menesty valmentajana

Valmennus on henkilölle, joka haluaa valmennuksesta oikean ammatin ja toimeentulon eli sen elinkeinon. Käydään läpi 25 askelta viidessä viikossa kohti menestymi

Brändää itsesi! Henkilöbrändäyksen perusteet by Emmi Lehtomaa

Luo itsellesi vahva henkilöbrändi, jonka avulla saavutat unelmasi! Sopii mm. asiantuntijoille, yrittäjille, vaikuttajille tai muuten vaan menestyksen nälkäisill

ReStart by Anna Seppänen & Annette Evokari

Jos olet löytänyt itsesi kerta toisensa jälkeen ihmettelemästä miten kaikki tieto terveellisistä elämäntavoista laitetaan käytäntöön, tämä valmennus on sinulle!

Liikunnalla hyvinvointia

Liikuntamotivaation löytäminen ja liikunnasta innostuminen tavoitteena? Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat oppia miten aloittaa liikunta nollasta ja saada

Lisää muotoja ja voimaa by Tiia Maaranen

1+2-jakoinen saliohjelma naiselle, joka haluaa vahvan ja sporttisen kropan! Saliohjelma on tehty naisille, jotka haluavat saada lisää naisellisia ja sporttisia

4 liikkeen haaste by Carita Gustafsson-Tuhkunen

Neljän liikkeen haaste sisältää kaksi erilaista treeniä, mutta tehokasta kotitreeniä. Harjoitukset kestää sinusta riippuen noin 15 minuuttia. Työskentelet aikaa

Helppo juoksuohjelma aloittelijalle

Tämä helppo juoksuohjelma aloittelijalle tarjoaa sinulle kolme erilaista ja monipuolista juoksutreeniä, joilla pääset helposti juoksuharjoittelun maailmaan tai

20 reseptiä painonpudottajalle by Matleena Pulkkinen

20 reseptiä painonpudotuksen tueksi! Jokainen resepti pitää sisällään valmiiksi lasketut reseptikohtaiset makrot. Mukana on erilaisia herkullisia pastoja, pital

Twerk & Booty by Tinze + VASTUSKUMIT

Paljon toivottu Tinzen pakarapainotteinen kotona itsenäisesti toteutettava treeniohjelma. Treenaa Tinzen kanssa neljän viikon ajan! Luvassa HIIT- ja lihaskuntot

Lihasmassa & rasvanpoltto by Aku Virtanen

Tavoitteellista, mutta rentoa treenaamista 3-jakoisella salitreeniohjelmalla. Helposti sovellettava joustava ruokavalio  sekä Akun yksilölliset ohjeet oikeisiin

Keho kuosiin by Johanna Katisko

Kuuden viikon verkkovalmennus tuki-ja liikuntaelinten harjoittamiseen ja vahvistamiseen, jotta saavutat upeat linjat ja ryhtiä kehoon.

Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi. 

SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello

Miltä kuulostaa liikunnasta motivoinut ja energisempi olo? Tule mukaan Sonja Aiellon haasteeseen, jossa pahin vastustajasi on sinä itse! Tämä ei kuitenkaan tark

Positiivinen mieli

Sami-Petterin mentaalivalmennuksessa pohditaan elätkö arvojesi mukaista elämää. Valmennus sopii sinulle, jos haluat hahmottaa mitä oikeasti haluat elämältäsi.

Kesäkunto by Aku Virtanen

Tavoitteellista, mutta rentoa treenaamista 3-jakoisella treeniohjelmalla. Helposti kesään sovellettava joustava ruokavalio  sekä Akun yksilölliset ohjeet oikeis

Helpot kotitreenit by Sanna Mehto

Kunnon kohotusta ja tehokas kehonpainotreeniohjelma kotona! Valmentajanasi Sanna Mehto. 

HELL WEEK-ELÄMÄNTAPAMUUTOS VIIKOSSA

Aloita muutos Aino Papinniemen tehokkaalla hyvinvointihaasteella! Tulet huomaamaan, että pienillä teoilla on suuri vaikutus. Tästä alkaa elämäsi uusi suunta! 

Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen

Fitnesstuomari - ja Fitnesskilpailija Caroliina Kinnarisen Fitness-painotteiset treeniohjelmat ja ruokavalio Fitness -elämäntyylistä kiinnostuneille.

Sauvakävele tehokkaasti by Markus Kolinen

Ota sauvakävelyn tekniikka haltuun tämän oppaan avulla! Yksinkertaiset tekniikkaharjoitteet, jotka sopivat myös aloittelevalla sauvakävelijälle.

Mikael Gabriel - Uusi alku

Kuusi viikkoa motivoitumista, elämän tavoitteiden kirkastamista ja treenaamista kotona/salilla sekä lenkkipoluilla. Treeniohjelmista vastaa Mikaelin personal tr

30 päivän kesätreenihaaste by Nana Heikkilä

Stressitöntä hyvinvointia & tehokkaat kotitreenit Nana Heikkilän johdolla!

Valmentajan somepaja

Vaikuttajamedian Monna Pursiainen ja Johanna Tolppola opettavat perusteet menestyvän henkilöbrändin rakentamisesta ja siitä, kuinka erotut kilpailijoistasi eduk

Pienet askeleet

Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.

Meidän vuosi by Rosanna Kulju

Tehdään kimpassa arjesta innostavampaa ja panostetaan itseemme huolimatta maailman tilasta! Rosanna Kuljun meidän vuosi tempaa mukaansa!  Osta nyt ja aloita mil

Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe

Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen ja voita mahtavia palkintoja!

Advantage by Sara Toivonen

Valmennus ja treenit aktiiviselle treenaajalle ehkäisemään vammoja ja kehittämään tukilihaksia, jotta treenit voivat jatkua ilman tuki- ja liikuntaelimistön raj

SOLD OUT! (Rosanna)

Voit kuitenkin ostaa edelleen edullisemman Meidän vuosi by Rosanna! Löydät Marketplacesta TAI tämän tuotesivun linkin takaa!