Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

 Hartiat ja niska jumissa? Erityisesti päätetyötä tekevälle sopiva valmennus, jossa helpotetaan hartia- ja pääkipuja yksinkertaisten harjoitteiden avulla.


X-WOMAN by Krista Seuna

X-WOMAN by Krista Seuna

 Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.


Elämäsi ruokavalio by Aiellot

Elämäsi ruokavalio by Aiellot

 Aiellojen ravintovalmennus sisältää 3 erilaista ruokavaliorunkoa. Sopii naisille, jotka haluavat muuttaa omia ruokailutottumuksiaan terveellisemmäksi.





Valmennukset

BOOSTIA PAKARAAN - vahva core ja toimivat pakarat
BOOSTIA PAKARAAN - vahva core ja toimivat pakarat

Anna Liljan keskivartaloon ja pakaroihin keskittyvä rasvanpolttovalmennus sinulle, joka haluat kiinteyttää keskivartaloasi ja saada lisää pyöreyttä pakaroihisi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Bodyweight with Janni
Bodyweight with Janni

Janni Hussin kotitreenivalmennus kehonpainolla! Noudata 3-jakoista treeniohjelmaa tai kiireiselle ihmiselle sopivia pikatreenejä - mukana yhteensä 13 treeniä!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


X-WOMAN by Krista Seuna
X-WOMAN by Krista Seuna

Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 04.01.2021

74,90 €


Timmi vatsa
Timmi vatsa

Miten laihtua 5 kiloa ja kiinteyttää vatsaa? Tässä Terhi Immosen verkkovalmennuksessa on tehokas treeniohjelma ja valmis ostoslista laihduttajalle!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto
Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa 11.01.2021

79,90 €


ELITE SIX HIS by Aku & Valto
ELITE SIX HIS by Aku & Valto

Valmennus loppuunmyyty! Kuusi viikkoa kehon muokkaamista Akun ja Valton johdolla.


64,90 €


ELITE SIX HERS by Aku & Valto
ELITE SIX HERS by Aku & Valto

Valmennus loppuunmyyty! Kuusi viikkoa kehon muokkaamista Akun ja Valton johdolla.


64,90 €


Muutos by Henriikka
Muutos by Henriikka

Miten laihtua ilman liikuntaa? Ravinto-ohjelma ja reseptejä laihduttajalle sekä vinkkejä itsetunnon kohottamiseen ja ruokailutottumusten muuttamiseen.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


BADASS by Tommy Oksa
BADASS by Tommy Oksa

Treenaa itsesi eliittikuntoon! Tommy Oksan verkkovalmennus vaatii sisua, asennetta ja sitoutumista - oletko valmis?! Edellyttää jonkinlaista liikuntataustaa.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

129,00 €


Gym body by Maiju Wihlman
Gym body by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin 10 viikon valmennus, jossa on tehokkaat salitreenit laihduttajalle. Mukana on myös tarkka, kotiruokaan pohjautuva dieettiruokavalio.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Physique
Physique

Lihasten kasvatukseen suunniteltu valmennus naisille ja miehille! Nousujohteista kuntosaliharjoittelua Santeri Sorasahin ja Joosua Visurin opastuksella.

Kesto 9 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


Back in shape by Aku ja Veera
Back in shape by Aku ja Veera

Löydä treenaamiseen kipinä ja lähde Akun ja Veeran kanssa kuuden viikon treenimatkalle, jonka aikana saadaan kunto kasvamaan ja kroppa kiinteytymään!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


HELL WEEK - elämäntapamuutos viikossa?
HELL WEEK - elämäntapamuutos viikossa?

Aloita muutos Aino Papinniemen tehokkaalla hyvinvointihaasteella! Tulet huomaamaan, että pienillä teoilla on suuri vaikutus. Tästä alkaa elämäsi uusi suunta!

Kesto 2 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner
BADASS FEMALE by Tommy Oksa & Sandra Manner

Treenaa itsesi Wonder Woman-kuntoon! Kiinteydy ja hanki muotoja pakaroihin, olkapäihin sekä selkään! Tämä vaatii asennetta, kivunsietokykyä ja sitoutumista!

Kesto 8 viikkoa
Alkoi 30.11.2020

74,90 €


BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa
BADASS BEGINNERS by Tommy Oksa

Haaveena eliittikunto, mutta olet liikunnassa vasta aloittelija? BADASS Beginners on aloittelijoille suunnattu ja kevyempi kuin alkuperäinen BADASS-valmennus! 

Kesto 8 viikkoa
Alkoi 30.11.2020

74,90 €


Vegaaniruokavalio tutuksi
Vegaaniruokavalio tutuksi

Tutustu vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan Jori Kota-ahon informatiivisessa valmennuksessa, jossa saat myös yli 30 maistuvaa vegaanista reseptiä!

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Kestävä keho - Kahvakuula edition
Kestävä keho - Kahvakuula edition

Anna Oinosen intensiiviset kahvakuulatreenit kotona toteutettavaksi! 3 viikon valmennuksessa myös ruokavaliovinkkejä ja muuta bonusmateriaalia.

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Shape with Nana
Shape with Nana

Nana Heikkilän verkkovalmennus sisältää naisille suunnatun, tehokkaan ja kiinteyttävän treeniohjelman kuntosalille. Mukana myös monipuolinen ravinto-ohjelma.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,00 €


Easy start home by Aku ja Veera
Easy start home by Aku ja Veera

Motivoiva ja innostava, matalan kynnyksen startti liikuntaa vieroksuville tai treeneistä pitkän tauon omaaville henkilöille uuteen alkuun!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Vihdoin onnistun
Vihdoin onnistun

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Liikunnalla hyvinvointia
Liikunnalla hyvinvointia

Aloittelijalle sopiva valmennus, jossa liikunta aloitetaan täysin nollasta. Löydät rutiinin ja sopivan keinon harrastaa itsellesi mielekästä liikuntaa.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Reseptejä painonpudottajalle by Matleena
Reseptejä painonpudottajalle by Matleena

Matleena Pulkkisen ainutlaatuinen reseptivalmennus laihduttajalle! Painonpudotusta maistuvilla resepteillä ja valmiiksi tehdyillä kauppalistoilla.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

54,90 €


Twerk with Tinze
Twerk with Tinze

Twerk-tähti Tinze opettaa sinulle twerkkauksen perusteet tämän verkkovalmennuksen avulla. Saat 14 motivoivaa tekniikkavideota. Englanninkielinen toteutus.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


Ruokaraivaus by Pippa Laukka
Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Tässä valmennuksessa Pippa Laukka auttaa sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi. Sopii aloittelijoille.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

109,00 €


Liikkuvampi sinä
Liikkuvampi sinä

Sekä aloittelijalle että kokeneelle sopiva liikkuvuuteen tähtäävä valmennus, jossa Jori Kota-aho motivoi ja opastaa sinua liikkuvuusharjoitteiden tekoon.

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

24,90 €


Käsilläseisonnan alkeet
Käsilläseisonnan alkeet

Hennan ja Jukka-Pekan valmennuksessa opit seisomaan käsilläsi sekä parannat kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi! Luvassa 4 viikkoa nousujohteista harjoittelua.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

44,90 €


Started from the bottom - Now running 10km
Started from the bottom - Now running 10km

Aloittelijalle sopiva juoksuvalmennus juoksuharrastuksen aloittamiseen. Liikkeelle lähdetään nollasta ja valmennuksen aikana matkataan kohti 10km juoksua!

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

19,90 €


4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka
4 viikon Ruokaraivaus by Pippa Laukka

Intensiivisempi 4 viikon versio Pippa Laukan Ruokaraivaus-valmennuksesta. Täysin samat materiaalit, mutta asiat käsitellään nopeammin. Sopii aloittelijoille.

Kesto 4 viikkoa
Alkoi 16.11.2020

109,00 €


Rentouta mielesi ja kehosi
Rentouta mielesi ja kehosi

Monipuolisia harjoituksia rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja palautumiseen kaikille, jotka haluavat keskittyä ajatusten tai stressin työstämiseen.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon
Kivuton selkä - Ryhti kuntoon ja selkäkivuista eroon

Tinon ja Kiran valmennuksesta saat apua selkäkipuihin. Parannat keskivartalon hallintaa ja opit huoltamaan selkääsi itse. Sopii usein selkäkivuista kärsiville.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

74,90 €


Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi
Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Hartiat ja niska jumissa? Erityisesti päätetyötä tekevälle sopiva valmennus, jossa helpotetaan hartia- ja pääkipuja yksinkertaisten harjoitteiden avulla.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Journey 3 with Janni - Henkinen hyvinvointi
Journey 3 with Janni - Henkinen hyvinvointi

Janni Hussin ja Maija Haapasen valmennus henkisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Useiden mentaalitehtävien lisäksi saat myös saliohjelman sekä ravinto-ohjelman.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Journey with Janni 2 - Focus Nutrition
Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

Ravintopainotteinen, laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa saat 3 kuntosalitreeniä ja 2 erilaista ravinto-ohjelmaa resepteineen. Valmentajanasi on Janni.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Journey with Janni 1 - Focus Training
Journey with Janni 1 - Focus Training

Janni Hussin verkkovalmennus naisille kuntosaliharjoittelun tueksi! 4 salitreeniä viikossa, reseptipainotteinen ravinto-ohjelma ja paljon vinkkejä&motivaatiota!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,90 €


Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen
Fitness Basics by Caroliina Kinnarinen

Fitness elämäntavaksi? Tämän valmennuksen avulla saavutat terveelliset elämäntavat, pysyvät muutokset sekä tulokset - turvallisesti ja yksinkertaisesti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Positiivinen mieli
Positiivinen mieli

Sami-Petterin mentaalivalmennuksessa pohditaan elätkö arvojesi mukaista elämää. Valmennus sopii sinulle, jos haluat hahmottaa mitä oikeasti haluat elämältäsi.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna
X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Viiden viikon treeniohjelma, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


X-WOMAN Diet by Krista Seuna
X-WOMAN Diet by Krista Seuna

Kuuden viikon ruokavaliovalmennus, jonka aikana saat aineenvaihduntasi käyntiin ja mieliteot jäävät historiaan! 

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Recovery by Joosua Visuri
Recovery by Joosua Visuri

Joosua Visurin verkkovalmennus sisältää valmiit harjoitukset ja työkalut parempaan palautumiseen. Sopii erityisesti uraputkessa eläville työikäisille!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


Bodyweight by Joosua Visuri
Bodyweight by Joosua Visuri

Tehokas kehonpainolla toteutettava kotitreenivalmennus, joka tarjoaa sinulle tehokasta rasvanpolttoa, voimatasojen lisäämistä sekä uutta inspiraatiota treeniin!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Yrittäjä - Hallitse aikasi
Yrittäjä - Hallitse aikasi

Ajanhallintaa käsittelevä valmennus yrittäjille. Mirka Helander paljastaa sinulle keinot, kuinka voit parantaa omaa ajanhallintaasi ja saada enemmän aikaan!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


X-WOMAN HOME by Krista Seuna
X-WOMAN HOME by Krista Seuna

Viiden viikon freesaus-valmennus, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä
Virkeäksi, vetreäksi ja liikkuvaksi kotitreeneillä

Helpot ja nopeat kotitreenit, joihin et tarvitse välineitä. Aloittelijalle sopiva matalan kynnyksen valmennus, josta saat energiaa, ryhtiä ja virkeyttä arkeen!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 €


Vahva keho & mieli
Vahva keho & mieli

Aikuisille naisille suunnattu valmennus, jossa löydät energiaa arkeen kehon ja mielen myllertäessä! Samalla pudotat ehkä muutaman kilon painoakin.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Tunnesyöminen kuriin
Tunnesyöminen kuriin

Syötkö suruun, ahdistukseen tai stressiin? Krista Sereniuksen verkkovalmennus, jossa pohditaan tunnesyömistä ja etsitään keinoja siitä eroon pääsemiseksi. 

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Tasapainoisempi arki
Tasapainoisempi arki

Stressivapaa 12 viikon valmennus, jossa pureudutaan hyvinvoinnin osa-alueisiin omia tuntemuksia kuunnellen. Sopii erityisesti aloittelijoille ja kiireisille.

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

64,90 €


Strong with Nana - SYKE Edition
Strong with Nana - SYKE Edition

Naisten 8 viikon salivalmennuksessa kasvatat voimatasojasi sekä pääset eroon lihasten puolieroista yhdessä Nana Heikkilän kanssa. Vain 2-3 treeniä viikossa!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

99,90 €


Strong & Fit by Maiju Wihlman
Strong & Fit by Maiju Wihlman

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Stressi kuriin
Stressi kuriin

Terhi Immosen verkkovalmennuksessa opettelet stressinhallintaa. Sopii erityisesti sinulle, jolla on aina "kiire" tai tunnet olosi stressaantuneeksi jatkuvasti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,00 €


SET! -juoksuvalmennus
SET! -juoksuvalmennus

Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu valmennus, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen valmennuksessa kunto kasvaa kohisten!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Rennoin ravintovalmennus
Rennoin ravintovalmennus

Tämän verkkovalmennuksen ravinto-ohjelman avulla pudotat painoa tai opettelet terveelliset ruokailutottumukset, rennosti. Opit valitsemaan paremmat vaihtoehdot.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

24,90 €


READY! -juoksuvalmennus
READY! -juoksuvalmennus

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Ratkaiseva askel
Ratkaiseva askel

Psyykkinen valmennus elämäntapamuutoksen aloittamiseen. Anna-Liisa Ruususen valmennus kannustaa sinua lisäämään liikuntaa arkeesi ja taklaamaan ennakkoluulot.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,00 €


Rapakunnosta liikkuvaksi
Rapakunnosta liikkuvaksi

Syvät keskivartalon lihakset kuntoon ja ryhti paremmaksi Lennu Backman-Elovirran ohjeilla! Sopii keski-ikäisille, joille liikunta ei välttämättä ole elämäntapa.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Parempi uni
Parempi uni

Löydä pirteämpi ja iloisempi arki parantamalla yöuntasi Johnny Granholmin verkkovalmennuksen avulla. Yksinkertaiset ja helpot harjoitukset joka ilta.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,00 €


Nouse ylös ja virkisty!
Nouse ylös ja virkisty!

Tässä verkkovalmennuksessa saat vinkkejä istumisen vähentämiseen sekä useita taukojumppia, joilla tauottaa istumista työpäivien aikana!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

34,90 €


Next level body - naiset
Next level body - naiset

Jani Lehtilän valmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat naisille. Valmennus sopii lihaskasvatukseen, kiinteytykseen tai laihdutukseen kaikentasoisille.

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Next level body - miehet
Next level body - miehet

Jani Lehtilän valmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmat miehille. Valmennus sopii lihaskasvatukseen, kiinteytykseen tai laihdutukseen kaikentasoisille.

Kesto 11 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti
Liikkuvuus uudelle tasolle - tavoitteena spagaatti

Anna Liljan valmennuksessa pääset eroon kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista sekä lisäät alavartalon venyvyyttä - jopa aina spagaattiin asti.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

42,00 €


Juokse nopeammin neljässä viikossa
Juokse nopeammin neljässä viikossa

Elina Silverangin tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla. Lähtötasona yhtäjaksoinen 3 km juoksu.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

30,00 €


Huolto-opas kireyksiin
Huolto-opas kireyksiin

Lisää kehonhuoltoa, taukojumppaa ja rentoutumista arkeesi Lennu Backman-Elovirran valmennuksen avulla. Helpot harjoitteet, joilla kehonhuollosta tulee tapa.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,00 €


HOMEBODY
HOMEBODY

Naisille suunnattu, Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jossa treenataan kotona kiinteyttävällä 3-jakoisella treeniohjelmalla.

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


GO! -juoksuvalmennus
GO! -juoksuvalmennus

Seuraavana etappina puolimaratonin juokseminen? Juha Heikkisen valmennus sopii edistyneemmille juoksijoille, jotka kaipaavat lisähaastetta juoksuun!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

49,90 €


Fit Anywhere by Aaro Huttunen - SYKE Edition
Fit Anywhere by Aaro Huttunen - SYKE Edition

Aaro Huttusen tehokas verkkovalmennus keskittyy kehonpainoharjoitteluun. Lyhyet 10-20min treenit. Et tarvitse kuntosalia etkä välineitä! Sopii kaikentasoisille.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Energisempi minä by Monna Pursiainen
Energisempi minä by Monna Pursiainen

Monna Pursiaisen verkkovalmennuksessa lähdetään pienin muutoksin lisäämään energisyyttä arjessasi. Sopii kiireisille ja suorituskeskeisille naisille.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Advantage by Sara Toivonen
Advantage by Sara Toivonen

Valmennus aktiiviselle treenaajalle ehkäisemään vammoja ja kehittämään tukilihaksia, jotta treenit voivat jatkua ilman tuki- ja liikuntaelimistön rajoitteita.

Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Kestävä keho
Kestävä keho

Kokonaisvaltainen valmennus, jossa on monipuoliset ja nopeat kotitreenit & stressitön ruokavalio. Annan vinkeillä kiinteydyt ja pudotat muutaman kilon painoa!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 07.12.2020

64,90 €


Fresh Start with Janni
Fresh Start with Janni

Aloita kuntosaliharjoittelu Janni Hussi tukenasi! Neljän viikon verkkovalmennus sisältää kaksi erilaista aloittelijan kuntosaliohjelmaa naisille.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

29,90 €


Pienet askeleet
Pienet askeleet

Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,00 €


Kampanja
Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!
Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!

Nana Heikkilän verkkovalmennus sopii virkeyttä elämäänsä etsivälle - yksinkertaisilla tehtävillä nostat virkeytesi kolmessa viikossa täysin uudelle tasolle!

Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,00 € 29,00 €


Kestävä keho II
Kestävä keho II

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa 07.12.2020

74,90 €


Baby on board 3
Baby on board 3

3. kolmanneksella raskaana oleville! Turvalliset ohjeet raskausajan lihaskunto- ja lantionpohjatreeneihin, ruokavalio ja reseptejä sekä vinkkejä hyvinvointiin.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Baby on board 1
Baby on board 1

1. kolmanneksella raskaana oleville! Turvalliset ohjeet raskausajan lihaskunto- ja lantionpohjatreeneihin, ruokavalio ja reseptejä sekä vinkkejä hyvinvointiin.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


Baby on board 2
Baby on board 2

2. kolmanneksella raskaana oleville! Turvalliset ohjeet raskausajan lihaskunto- ja lantionpohjatreeneihin, ruokavalio ja reseptejä sekä vinkkejä hyvinvointiin.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

69,90 €


READY! -juoksuvalmennus + tuotepaketti
READY! -juoksuvalmennus + tuotepaketti

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Valmennus sisältää tuotepaketin juoksijalle!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

299,90 €


READY! -juoksuvalmennus + On Cloudflow -juoksukengät
READY! -juoksuvalmennus + On Cloudflow -juoksukengät

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Valmennus sisältää juoksukengät!

Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai

189,90 €


Valmentajan Somepaja
Valmentajan Somepaja

Monna Pursiainen ja Johanna Tolppola kertovat sinulle perusteet menestyvän henkilöbrändin rakentamisesta ja siitä, kuinka erotut kilpailijoistasi eduksesi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

249,00 €


Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit
Nopeampi, vahvempi & ketterämpi - junnufutarin fysiikkatreenit

Ilkka Santahuhdan valmennus tarjoaa tehokkaat jalkapalloharrastusta tukevat fysiikkaharjoitukset juniori-ikäisille: nopeutta, voimaa ja ketteryyttä!

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai

149,00 €


Elämäsi ruokavalio by Aiellot
Elämäsi ruokavalio by Aiellot

Aiellojen ravintovalmennus sisältää 3 erilaista ruokavaliorunkoa. Sopii naisille, jotka haluavat muuttaa omia ruokailutottumuksiaan terveellisemmäksi.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

39,90 €


Salsan alkeet
Salsan alkeet

Tanssistudio DameClaven Satu & Roynet opastavat sinulle salsan askelkuviot. Sukella mukaan salsan mukaansatempaavaan sykkeeseen videoiden avulla!

Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Project Pull-up
Project Pull-up

Joosua Visurin leuanveto-ohjelma aloittelijalle tai jo kokeneemmallekin leukojen vetäjälle: vedä ensimmäinen leukasi tai riko leuanvetoennätyksesi!

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

79,00 €


Fit at home by Taru
Fit at home by Taru

Rasvanpolttojumppaa ja vähäkalorinen ravinto-ohjelma laihduttajalle, joiden avulla kiinteydyt ja pudotat painoa kotona kuudessa viikossa.

Kesto 6 viikkoa
Alkaa joka maanantai

59,90 €


Athletic by Joosua Visuri
Athletic by Joosua Visuri

Joosua Visurin verkkovalmennus, joka sisältää tehokkaat treeniohjelmat kuntosalille ja kotiin, joilla treenaat kropastasi suorituskykyisen ja kiinteämmän.

Kesto 9 viikkoa
Alkaa joka maanantai

129,00 €


Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe
Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe

Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen ja voita mahtavia palkintoja!

Kesto 4 viikkoa
Alkoi 18.05.2020

Maksuton