Kivuton ja vahva selkä

Hinta 15

Nämä ohjelmat ovat kehitetty helpottamaan erilaisia selkäkipuja lisäämällä liikkuvuutta ja vahvistamalla keskivartalon syviä tukilihaksia. Ne sopivat helpottamaan sekä istumisesta johtuvaa, että liiallisesta kuormituksesta ja rasituksesta johtuvaa kipua. Toimii ensiapuna selän kaivatessa huomiota tai kun muu treenaaminen tuottaa kipua.
Ohjelmat sopivat myös taukojumpaksi, tukitreeniksi tai palautumiseksi.

Ohjelmat

Väsyneen ja kipeän alaselän elyvytys - Harjoitteet: 13
Selkäongelmaisen keskivartalotreeni - Harjoitteet: 15
Jännittyneiden hartioiden ja niskan elvytys - Harjoitteet: 16

Takaisin