Parempi ryhti kuntosaliharjoittelulla

Hyvä ryhti on monen lihaksen yhteistyö. Kuntosaliharjoittelulla voit tehokkaasti parantaa ryhtiäsi vahistamalla ryhtiin vaikuttavia lihasryhmiä: Yläselkää, olkapäitä ja keskivartaloa. Lisäämällä liikkuvuutta olkapäihin ja mahdollisesti kiristäviin rintalihaksiin mahdollistat myös keholle optimaalisen asennon ja paremman ryhdin. Ryhti on pitkälit myös tapa, joten muista oikaista itseäsi myös kuntosalin ulkopuolella päivän aikana!

Tämä ohjelma sisältää perusliikkeitä, joilla pääset hyvin alkuun myös jos olet aloittelija tai mikäli sinulla on ollut tauko harjoittelusta.