Lisää voimaa!!
Price 10
Tämä harjoitusohjelma on suunniteltu harjaantuneemmille treenaajille, koska toistomäärät pyörivät 3-6 välissä ja täten tekniikoiden tulee olla kunnossa.
Ohjelma on siis erityisesti hermostollista voimaa kehittävä 2-jakoinen ohjelma, jonka kesto on 8 viikkoa.
Ohjelmassa on vain muutama perusliike, joiden parissa harjoitellaan.
Mikäli haluat panostaa voiman lisäämiseen, niin on tämä ohjelmasi!
Ohjelma on siis erityisesti hermostollista voimaa kehittävä 2-jakoinen ohjelma, jonka kesto on 8 viikkoa.
Ohjelmassa on vain muutama perusliike, joiden parissa harjoitellaan.
Mikäli haluat panostaa voiman lisäämiseen, niin on tämä ohjelmasi!
Programs
- Viikosuunnitelma 8vko (voiman lisäys)
- VOIMA - päivä 1 - Exercises: 6
- VOIMA - päivä 2 - Exercises: 5