Juoksijan oheisharjoittelu

Hinta 30
Juoksijan oheisharjoittelu

juoksijalle treeniohjelmia tukemaan juoksua.

Ohjelmat

  1. Juoksijan jalka/ keskivartalotreeni salille - Liikkeet: 12
  2. Juoksijan keskivartalotreeni kehonpainolla/ pallolla - Liikkeet: 7
  3. Juoksijan kehonhuolto rullalla/pallolla - Liikkeet: 10
  4. Juoksijan liikkuvuustreeni - Liikkeet: 9
Takaisin