Syke Syke

1-jakoinen lihasmassaa kasvattava ohjelma (sis. saliohjelman, kehonhuolto-ohjelman ja viikkosuunnitelman)

Hinta 10
Koko kropan, varmoilla perusliikkeeillä, tehtävä lihaskasvuun tähtäävä treenipaketti. 3 krt/vko näillä liikkeillä ja progressiivisellä vastuksien nostolla jos ei lihaa tartu varteen niin sitten on jotain vialla. Kehonhuolto-ohjelmassa venyttely - ja rullausvinkkejä hyvään palautumiseen ja lihastilavuuden lisäämiseen.

Ohjelmat

  1. 1-jakoinen lihaskasvuun tähtäävä ohjelma - Liikkeet: 11
  2. 1-jakoisen lihaskasvun viikkosuunnitelma
  3. Kehonhuolto (venyttely + rullaus) - Liikkeet: 27
1-jakoinen lihasmassaa kasvattava ohjelma (sis. saliohjelman, kehonhuolto-ohjelman ja viikkosuunnitelman)
Takaisin Kirjaudu sisään ostaaksesi ohjelmapaketti