Syke Syke

Ylävartalopainotteinen treeniohjelma

Hinta 15
Tämä ohjelma on 3-jakoinen treeniohjelma, jossa treenataan yläkroppaa neljä kertaa viikossa ja kerran viikkoon jalat.

Ohjelman pääpaino on siis ylävartalon treenaamisessa.

Mikäli haluat saada erityisesti ylävartaloon lihasmassaa ja voimaa, niin on tämä sinulle oikea ohjelma.

Ohjelmat

  1. Viikkosuunnitelma (ylävartalopainotus)
  2. Jalat + vatsat - Liikkeet: 8
  3. Selkä-hauis - Liikkeet: 9
  4. Rinta-olkapää-ojentaja - Liikkeet: 12
Ylävartalopainotteinen treeniohjelma
Takaisin Kirjaudu sisään ostaaksesi ohjelmapaketti