Syke Syke

4-jakoinen lihasmassan kasvatusohjelma

Hinta 10
Tämä treeniohjelma tähtää erityisesti ylävartalon lihamassan lisäämiseen ja voimatasojen nostoon.

Ohjelmia on neljä:
1. Selkä ja rinta
2. Jalat
3. Hauis ja ojentajat
4. Olkapäät

Oletko valmis? Lataa ohjelma, aloita suorittaminen ja seuraa miten edistyt!

Ohjelmat

  1. Kirjalliset ohjeet (4-jak. perusvoimaohjelma)
  2. Esimerkkiviikko (4-jak. perusvoimaohjelma)
  3. Treeni 1 (4-jak. perusvoimaohjelma) - Liikkeet: 10
  4. Treeni 2 (4-jak. perusvoimaohjelma) - Liikkeet: 10
  5. Treeni 3 (4-jak. perusvoimaohjelma) - Liikkeet: 8
  6. Treeni 4 (4-jak. perusvoimaohjelma) - Liikkeet: 9
4-jakoinen lihasmassan kasvatusohjelma
Takaisin Kirjaudu sisään ostaaksesi ohjelmapaketti