Syke Syke
Juha Heikkinen

Juha
Heikkinen Inspiration to motivation

juha.heikkinen[ät]coach4me.fi
+358445059988
Helsinki
https://www.coach4me.fi
https://www.facebook.com/coach4me.fi/

Valmentajana yrityksessä:
4 Me Oy

Aloitin tavoitteellisen liikkumisen ja erityisesti kestävyysliikunnan vasta aikuisiällä aikanaan maastopyöräilyllä. Juoksuun hurahdin mentyäni juoksukouluun – ensimmäisen maratonini juoksin Budapestissä 2013 (3.55,48). Runners high iski ja kovaa, oli pakko saada kaikki mahdollinen tieto ja oppi lajista. Sillä tiellä olen edelleen ja haaveeni on löytää “täydellinen juoksu”. Maratoneja on takana, mutta niin myös keskeytyksiä ja loukkaantumisia, mutta niistä olen aina oppinut jotakin joka vie eteenpäin.

Triathlon tuli kuvioihin 2016 uutena lajina. Ei ehkä yllättä, mutta laji vei mukanaan ja opiskelin triathlonvalmentajaksi Antti Hagqvistin opastuksella. Eri matkoja on tullut jo tehtyä, mutta se isoin ja mahtavin vielä toteutumatta. Seuraava tavoite onkin Ironman 2018.

Innostun helposti uusista ja haluan kokeilla mahdollisimman paljon eri lajeja. Laaja lajivalikoima onkin yksi vahvuuksistani, voin tarjota asiakkaalle monipuolisia treenejä ja mahdollisuuksia kokeilla ja löytää oma laji.

Valmennukseni kulmakivet ovat laatu, perustelut tekemiselle ja progressiivinen kehitys. Treenit ovat motivoivia ja otan ne tosissaani, mutta en vakavasti. Luen asiakkaan sen hetkistä kuntoa ja mielentilaa, sopeutta treenit aina tilanteeseen sopiviksi, näin treeneistä tulee myös turvalliset.

Vahvuudet: Juoksutekniikka, kehonhuolto, mobilisointi, fysiikkavalmennus, voimantuoton optimointi

Koulutus

Hyvinvointivalmentaja, Trainer4you 2011
Kuntosalivalmentaja, Trainer4you 2011
Ravinto-ohjaaja, Trainer4you 2011
Personal trainer, Trainer4you 2012
Fustra personal trainer, Fustra Finland 2012
FAF  running trainer, FAF 2013
Anatomy trains lvl 1 & 2, Wellness4you 2014
Personal trainer (Ereps), Trainer4you 2014
Performance coach, Fibaco 2015
Triathlonvalmentaja lvl 1, Finntriathlon 2016
Triathlonvalmentaja lvl 2, Finntriathlon 2017

Etsi valmentajaa Sykkeestä
harjoittelu kotona juoksu kahvakuulailu Kehonhuolto ja Foam roller kestävyysharjoittelu koulutukset ja luennot kuntosali kuntoutus personal trainer pyöräily selkäongelmat triathlon
Espoo Helsinki Vantaa