Hyppy käsien väliin

1. Asetu tukevaan lankkuasentoon kämmenien varaan.
2. Ponnista nyt jaloilla siten, että hyppäät ns. kämmenien väliin, jolloin polvet kirjaimellisesti tulevat käsiesi väliin.
3. Ponnista jaloilla vartalo takaisin suoraksi.

*Hengitä ulos ponnistaessa