Selkeän treenin ABC by Joonatan Suvinen
Unohda netissä pyörivät vaikeat treeniohjelmat. Tämä selkeä neljän viikon valmennus boostaa sinut seuraavalle levelille!
Tämä ytimekäs ja selkeä valmennus ohjaa sinut vakaalla kädellä kohti haluamiasi tuloksia!
Selkeyden kautta tuloksia!
Selkeys. Selkeys. Selkeys.
Tällä ohjelmalla tiedät tasan tarkkaan mitä tehdä. Etenet varmuudella ja suunnitelmallisesti kohti päämäärääsi.
Varmuus tuo selkeyttä, selkeys antaa suunnan, suunnasta löydät tavoitteesi!
Valmennuksen tavoite: Selkeällä treeniohjelmalla pääset pitkälle ja unelmiesi kuntoon uupumatta.
Selkeän treenin ABC- valmennus lyhyesti:
- Kesto: 4 viikkoa
- 4x treeniä viikossa
- Treenien kesto: n. 45minuuttia/treeni
- Treenit tehdään salilla + mukana lyhyt kokokropan kotitreeni
- Treeniliikkeet todella laadukkaina videoina ja kuvina
- Ohjeet lämmittelyyn, rasvanpolttoon sekä keskikropan kiinteyttämiseen
- Henkilökohtainen CHAT -tuki osallistujille
- Motivaatio coaching! Saat myös boostia pitääksesi motivaatioasi yllä!
Fitness Fitness & Wellbeing Hyvinvointi Kehonrakennus keskitaso kiinteytyminen kuntosali Lihaskuntoharjoittelu Miehet Naiset painonpudotus ja laihdutus Ravitsemus Terveys
Hyppää mukaan milloin vain!
Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.
Varmuus tuo selkeyttä,
selkeys antaa suunnan,
suunnasta löydät tavoitteesi!
Selkeän treenin ABC by Joonatan Suvinen
Treenohjelmien monimutkaisuus haasteena? Ei enää!
Tämän valmennuksen tavoitteena on oppia vahva pohja, jonka avulla tavoitteet saavutetaan. Neljässä viikossa opit mekanismin, jolla jatkaa pidempäänkin tarvittaessa. Valmennus auttaa polttamaan rasvaa, kasvattamaan voimaa sekä sopusuhteuttaa kroppaa
Miten hyödyn tästä valmennuksesta?
Selkeä treeniohjelma keventää taakkaa ja stressiä siitä, onko riittävä panos annettu, onko treenaaja tehnyt tarpeeksi monipuolisen treenin tai onko treenikertoja tarpeeksi? Kun tämä detailihöttö poistetaan ja linjat ovat selkeitä, kehittyminen voi alkaa.
Mitä lisähyötyjä edellämainittujen lisäksi voin saada?
Valmennus rutinoittaa tavoitteellisen treenaamisen osaksi arkea, joten urheilullinen elämä on osa sinua eikä enää tunnu vaivalloiselta työltä.
SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?
- Haluat kehittyä kokonaisvaltaisesti
- Haluat parantaa motivaatiotasi
- Haluat selkeät ohjeet kuinka edetä
- Haluat treenata kumppanisi tai kaverisi kanssa
- Haluat treenin joka sopii sinulle myös jatkossa
- Aiemmat treeniohjelmat ovat tuntuneet sinulle sekavilta
- Haluat toimivan ohjelman, jolla itse määrität tasosi
- Haluat treeniohjelman, jolla kehityt selkeästi
- Haluaisit mahdollisimman helppolukuiset ohjeet?
- Haluat ohjelman, joka sopii niin aloittelijoille sekä jo kokeneille treenaajille
- Sama treeni sopii sinulle sukupuolestasi riippumatta
Selkeän treenin ABC - by Joonatan Suvinen
Selkeys luo helppoutta treenaamisessa!
Miksi tämä valmennus on luotu?
Joonatan testasi ennen personal traineriksi kouluttautumistaan kymmeniä eri treeniohjelmia ja toteutti niitä enemmän ja vähemmän onnistuneesti eli hän ei saanut tuloksia joita hän etsi.
Vaikka monet valmenukset olivat ammattitaitoisten ja osaavien urheilijoiden sekä trainerien tekemiä, niin suurimmassa osassa valmennuksissa on toistunut sama ongelma, monimutkaisuus.
Oletko pyöritellyt näitä kysymyksiä päässäsi?
- Oletko turhautunut netissä pyöriviin monimutkasiin ohjeisiin ja kaikkien eriäviin mielipiteisiin treenauksesta?
- Tuntuuko että tavoitteellinen treenaaminen on sekavaa?
- Onko motivaatiosi hukassa haastavan ohjelman takia?
- Pelkäätkö, että et pääse koskaan alkuun?
Tämä valmennus on siihen ratkaisu
"Minun kehitykseni alkoi vasta kunnolla kun kehittelin tämän selkeän ohjelman, jonka kautta päivittäinen urheiluni muuttui enemmän ja enemmän rutiiniksi, joka ei enää tuntunut työltä, vaan enemmänkin elämäntavalta. Tämä selkeästi vei minua kohti tyytyväisyyttä tekemiseeni ja itseeni.
Selkeät, yksinkertaiset ohjeet nostivat minut pystyyn ja työnsivät minut liikkeelle kovempaa ja tehokkaammin kuin ennen."
-Joonatan
Joten...tämä ratkaisun avain on nyt sinulle. Valmennuksen avulla parannat elämänlaatuasi ja kehityt treenaajana paremmaksi versioksi itsestäsi. Toistuvat liikuntaharjoitteet arjessasi tuovat selkeyttä ja auttavat menestymään muillakin elämän osa-alueilla.
Tervetuloa uusi sinä!
"Minun kehitykseni alkoi vasta todella, kun kehittelin tämän selkeän ohjelman"
Valmentajasi
Joonatan Suvinen
Joonatan on tavoitteellinen ja kehitykseen inspiroiva Personal Trainer & Mental Coach. Joonatanin erityisosaamisena ovat treenaajan fysiikan parantaminen & kestävyyden kehittäminen.
Joonatan on usean alan moniosaaja, joka inspiroi asiakkaitaan tavoitteeliseen urheiluun, käyttäen avaiminaan myyntitiimin -kouluttajana, näyttelijänä sekä start up -yrittäjänä oppimiaan työkaluja. Hän johtaa edestä eli näyttää esimerkillään ja kykenee täten motivoimaan asiakkaitaan parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen.
Joonatanin urheiluhistoria:
- Kamppailulajeja 4 vuotta
- Saliurheilua +10 vuotta
- Josta viimeiset 6 vuotta 4-6 salitreenia viikossa.
Koulutukset
- Fycioline Academy of Finland
- Licensed Personal Trainer
Tutustu Joonataniin tarkemmin Instagramissa @yondenn
Tämä verkkovalmennus lyhyesti:
-
Päätavoite: Selkeällä treeniohjelmalla pääset pitkälle ja unelmiesi kuntoon uupumatta.
-
Lupaus: Pääset taustastasi huolimatta nopeasti kiinni selkeään ja tehokkaseen treenirytmiin ja kehityt tasaisen varmasti koko kropan ja myös henkisen kapasiteetin saralla.
Treenit:
- 4x treeniä viikossa
- Treenien kesto noin 45minuuttia/treeni
- Treenit tehdään salilla + mukana lyhyt kokokropan kotitreeni
- Ohjeet lämmittelyyn, rasvanpolttoon sekä keskikropan kiinteyttämiseen
Lisäksi:
- Henkilökohtainen CHAT -tuki osallistujille
- Motivaatio coaching! Saat myös boostia pitääksesi motivaatioasi yllä!
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
- Tehtäviä
- Kyselyitä
- Kuvia
- Videoita
- Harjoitusohjelmia
- Chat valmentajan kanssa
OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA
MITEN VALMENNUS TAPAHTUU?
1. Osta valmennus.
2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.
3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.
Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.
4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin.
5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.
6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.
7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.
