Sara Toivonen
–
Yksilöllistä, mielekästä & laadukasta harjoittelua juuri sinun tarpeisiisi
Valmentajana yrityksessä:
Personal Trainer Sara Toivonen
Laitathan viestiä sähköpostin kautta, sillä Sykkeen yhteydenottolomake ei taida olla toiminnassa! Kiitos!
Olen korkeakoulutettu liikunta-alan ammattilainen Espoosta. Etänä valmennukseeni pääsee kuitenkin osallistumaan asuinpaikkakunnasta riippumatta. Omaan vahvan koulutustaustan liikunta-alalta ja olen myös toiminut valmentajana jo pitkään, joten käytännön kokemusta on kertynyt runsaasti. Työskentelen tällä hetkellä valmennuksen aluevastaavana ja valmentajana Forever Pihlajalinnalla.
Koulutus:
– Liikuntatieteiden maisteri, valmennus- ja testausoppi, Jyväskylän Yliopisto
– Fysioterapeutti (AMK), Seinäjoen Ammattikorkeakoulu
– Liikunnanohjaaja (YAMK), liikuntalan kehittäminen ja johtaminen, Kajaanin Ammattikorkeakoulu (opinnot käynnissä)
– Personal Trainer, Trainer4You
– Valmentajatutkinto (taso III), Suomen urheiluliitto ry
– Toiminnallisen harjoittelun ohjaaja, Spartan Gear
– Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija, Trainer4You
– Ravitsemustieteen perusopinnot, Itä-Suomen Yliopisto
– Liikunta raskauden aikana, Trainer4You
– Liikunta synnytyksen jälkeen, Trainer4You
– Terveysliikunnan perusopinnot, Itä-Suomen Yliopisto
– Kasvatustieteen perusopinnot, Oulun yliopisto
– Painonnoston ohjaajakoulutus 1, Suomen painonnostoliitto ry
Urheiluvalmennuksessa vetää eniten puoleensa valmentamisen monipuolisuus ja haasteet, mahdollisuus kehittyä jatkuvasti valmentajana sekä muiden ihmisten auttaminen. Olen työskennellyt sekä urheilijoiden että kuntoilijoiden parissa. Valmentajana olen vaativa, mutta myös kannustava ja iloinen. Ota yhteyttä, niin asetetaan yhdessä juuri sinulle sopivat liikuntatavoitteet!
Vahvuuksiani ovat toiminnallinen voima- ja liikkuvuusharjoittelu sekä juoksuharjoittelu, mutta tietotaitoa minulta löytyy myös muilta harjoittelun osa-alueilta. Minulta saat apua myös mm. kehonmuokkaukseen, kestävyyskunnon kehittämiseen, tuki- ja liikuntaelimistön vammojen kuntoutukseen sekä yleisesti oman hyvinvoinnin kehittämiseen. Omalta urheilutaustaltani olen yleisurheilun moniottelija.
Minulle on tärkeää, että liikunta on turvallista ja oikeat suoritustekniikat hallitaan sekä harjoittelu on yksilöllisesti suunniteltu treenaajan kunto- ja taitotasoon sopivaksi. Valmennuksessa koenkin tärkeäksi sen, että jokainen liikuntaa harrastava liikkuu itselleen sopivalla tasolla, mutta uskaltaa haastaa itseään. Onnistumisista tulee osata nauttia! Sinun toiveesi ja tarpeesi toimivat valmennuspaketin laatimisen lähtökohtana, joten niiden pohjalta rakennetaan sinua parhaiten palveleva valmennuskokonaisuus.
Pidän todella työstäni liikunnan parissa ja haluaisinkin päästä jakamaan liikunnan ilon kokemuksia myös valmennettavien kanssa! Haluaisin omalla toiminnallani kannustaa muita liikkumaan ja sitä kautta kehittämään hyvinvointiaan.
// Sara // saramaaria.toivonen@gmail.com
Tuotteet
Advantage by Sara Toivonen
Valmennus ja treenit aktiiviselle treenaajalle ehkäisemään vammoja ja kehittämään tukilihaksia, jotta treenit voivat jatkua ilman tuki- ja liikuntaelimistön raj