Physique

Verkkovalmennus lihasten kasvatukseen kuntosalilla

Lihasten kasvatukseen suunniteltu valmennus naisille ja miehille! Nousujohteista kuntosaliharjoittelua Santeri Sorasahin ja Joosua Visurin opastuksella.

109,00 €
Osta

Oletko haaveillut lihaksikkaasta ja näyttävästä kropasta? Tämä verkkovalmennus on suunniteltu lihasten kasvatukseen kuntosalilla.

Joosua Visurin & Santeri Sorasahin Physique-nettivalmennus sopii sinulle, jos

  • Haluat viedä tulokset uudelle tasolle tai katkaista tasannevaiheen treeneissä
  • Haluat lisätä lisää lihasmassaa ja saada näyttävän sekä sporttisen kehon
  • Haluat myös pitää suorituskyvystäsi huolta sekä panostaa järkevämpään harjoitteluun
  • Haluat treenata tehokkaasti kuntosalilla
Physique
Kesto 9 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 109,00 €


aloittelija
Edistyneet
Kehonrakennus
keskitaso
kuntosali
Lihaskuntoharjoittelu
Miehet
Naiset
Urheilu

109,00 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Voimatasot kasvavat ja opit tuloksekkaat työkalut loppuelämäsi ajaksi!

PHYSIQUE

Tämän nettivalmennuksen avulla saat junnaavat tulokset uuteen nousuun ja treenatun näköisen kehon!

Tämä valmennus sopii lihasten kasvattajille!

Tämän valmennuksen avulla saat näyttävän ja lihaksikkaan vartalon, jossa on myös suorituskykyä! Luvassa on oikeasti järkeviä ja tuloksia tuovia treenejä, jotka toimivat ja tuovat lisää lihasmassaa. Valmennuksesta vastaa kaksi ammattivalmentajaa, Joosua & Santeri, joilla on vuosien koulutus ja käytännön kokemus lihasmassan lisäämisestä.

Miksi tämä valmennus kehitettiin?

"Mielestäni lihasmassan lisäämiseen tarkoitetut valmennukset ovat turhan usein "tosibodarien" luomia valmennuksia, joissa ohjelmointi on heidän omasta harjoittelustaan, jossa usein menee muutakin kuin kaurapuuroa. Halusin tuoda markkinoille oikeasti fiksun ja tuloksekkaan valmennuksen, jonka avulla saa kasvatettua tehokkaasti lihasmassaa ja tehtyä kehosta näyttävän näköisen! Valmennuksessa huolehditaan lihaskasvun lisäksi myös siitä, että yleinen suorituskyky kasvaa, keho palautuu optimaalisesti sekä motivaatio pysyy korkealla!"

- Joosua Visuri

Physique-nettivalmennus sopii parhaiten kuntosalilla viihtyvälle treenajalle, jolla treenit ja kehitys junnaavat tällä hetkellä paikallaan tai lihasmassan kasvattaminen on haaveissa seuraavaksi. Näyttävämpi keho lisää itseluottamusta ja tuottaa mielihyvää, kun kovan työn tulokset näkyvät kropassa!

Hyppää mukaan nyt, niin et kadu myöhemmin!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Haluat viedä tulokset uudelle tasolle tai katkaista tasannevaiheen treeneissä
  • Haluat lisätä lisää lihasmassaa ja saada näyttävän sekä sporttisen kehon
  • Haluat myös pitää suorituskyvystäsi huolta sekä panostaa järkevämpään harjoitteluun
  • Haluat treenata tehokkaasti kuntosalilla

Valmennuksen esittely

Physique-nettivalmennuksessa keskitytään pääasiassa lihaskasvatukseen yhdessä Joosuan ja Santerin kanssa!

Valmennuksessa on kaksi eri harjoitusohjelmaa, joista ensimmäistä noudatetaan viikoilla 1-5 ja toista viikoilla 6-9. Viides viikko on kevennetty viikko. Treeniohjelmien lisäksi saat nettivalmennuksessa kattavat ohjeet aerobiseen harjoitteluun ja kehonhuoltoon. Valmennus sisältää liikevideot jokaisesta treeni- ja alkuverryttelyliikkeestä.

Physique-nettivalmennuksessa huolehditaan lihaskasvun lisäksi myös siitä, että yleinen suorituskyky kasvaa, keho palautuu optimaalisesti sekä motivaatio pysyy korkealla!

Valmennuksessa on mukana lihaskasvua tukeva ruokavalio sekä kiristelyyn sopiva, lihasmassaa säilyttävä ruokavalio - valitse itse tavoitteen mukaan!

Haluan kokeilla!

KOKEMUKSIA

 
  • Sopivan simppelit, mutta haastavat ja kehittävät treenit! Syke-alusta on myös todella toimiva.

  • Hyvät ohjeet ja neuvot treenien sekä ruokavalion suhteen. Paljon saa itse päättää ruokien ja treenimäärien suhteen. On mukava, että on vapautta suunnitella niitä itse ja ottaa vastuuta.

  • Monipuoliset treenit. Poikkeaa tosi paljon tavallisista netistä saatavista ohjelmista. Kehitys lähtenyt monipuolisuuden ja vaihtelevuuden ansiosta (näin ainakin oletan) ihan uudelle levelille. Ohjelman jakoisuus on todella mahtava, koska on sovellettavissa kiireiseen sekä kiireettömään viikkoon.

  • Softan puolelta helppo käyttö varsinkin treenin aikana. Itselle liikkeiden rytmitykset eripituisilla pidoilla jne. ovat olleet näkökantaa avartavia.

  • Parasta valmennuksessa tähän mennessä on itselle uudet variaatiot muuten tutuissa liikkeissä. Esimerkiksi stopit, hidastukset yms. Myös 1,5 pystäri on loistava samoin kuin olkkiksille triplasarja erilaisia vipunostoja. Toimii!

  • Selkeä ja helppo toteuttaa, kun ei tartte ite suunnitella tekemisiä!

  • Treenit on suunniteltu alusta loppuun lämmittelyineen.

  • Parasta on ollut valmennuksen kokonaisvaltaisuus - koko kroppa tulee käytyä suht hyvin läpi viikon sisällä.

  • Todella monipuolinen valmennus, mutta silti jokainen lihasryhmä saa hyvin kuormitusta viikossa. Ohjelmat vaihtuivat mukavasti puolessa välissä.

  • Lähdin alunperin valmennukseen mukaan etsimään uusia juttuja ja eritoten motivaatiota voimaharjoitteluun ja niitä molempia sain.

Valmentajien esittely

Hyvinvointi ja liikunta ovat olleet Joosua Visurin intohimoja pienestä asti. Hän tavoitteli ammattiuraa jalkapalloilijana, mutta päätti valita suuremman intohimon eli uran liikunta-alalla. Joosuaa arvostetaan valmentajana hänen luotettavuutensa, ammattitaitonsa sekä osaamisensa vuoksi. Hän toimii myös personal trainer -kouluttajana yhdessä Euroopan suurimmista ja johtavista kouluttajaorganisaatioista. Joosuan valmennusfilosofia on läpinäkyvää ja rehellistä ja hänen erityinen vahvuus valmentajana onkin kokonaisvaltaisuus sekä valmennettavien tavallista kovemmat tulokset.

Joosuan tausta:

  • Liikunnanohjauksen perustutkinto
  • Personal trainer -koulutus
  • Kahvakuulaohjauskoulutus
  • Monia yksittäisiä täydennyskoulutuksia
  • Trainer4You -PT-kouluttaja

Voit tutustua Joosuaan esimerkiksi Instagramissa @joosuavisuri.

Santeri Sorasahi on koulutettu personal trainer sekä Fitness-kilpailija, kenellä on vuosien tuloksekas kokemus lihasmassan lisäämisestä omien kuin asiakkaidenkin osalta! Santeri työskenteli aikaisemmin kaupallisella alalla, mutta päätyi työskentelemään liikunta- ja hyvinvointialalle intohimonsa parissa. Santerin valmennusfilosofia kulminoituu säännöllisyyteen, pitkäjänteisyyteen ja mielekkääseen tekemiseen. Perusteet täytyy laittaa ensin kuntoon - vahvan pohjan päälle on hyvä lähteä rakentamaan!

Santerin tausta:

  • Kuntosalivalmentaja (T4U)
  • Koulutettu personal trainer (T4U)
  • Mens Physique -kilpailija

Voit tutustua Santeriin esimerkiksi Instagramissa @sorasahi.

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 9 viikon nettivalmennus
  • Treeniliikkeet videoina sekä kuvina
  • Treeniohjelmat naisille sekä miehille (eri lihasryhmät painotettuna)
  • Valittavana lihasmassaa lisäävä tai kiristelyyn sopiva ruokavalio
  • Ohjeet kehonhuoltoon sekä aerobiseen harjoitteluun
  • Kaksi ammattivalmentajaa apunasi!

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta

Miten verkkovalmennus toimii?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!

Hyppää mukaan!



Samankaltaisia tuotteita
Näytä kaikki valmennukset »



@syketribe







@syketribe