GO Juoksukoulu 5km - Fiksu startti 59,90€

GO Juoksukoulu 5km - Fiksu startti 59,90€

Hinta 59,90 €
Avajaistarjous 31.5. asti

GO 5km - Fiksu startti

Go Juoksukoulussa jokainen etenee ja harjoittelee oman lähtötasonsa mukaisesti. Go 5km on tarkoitettu aloittelevalle juoksijalle, sinulle, joka haluat oppia perustiedot juoksuharjoittelusta, edistyä nousujohteisesti ja turvallisesti sekä parantaa kuntoasi. Haluat pitää hauskaa ja nauttia treenaamisesta ulkona!

Mitä valmennus sisältää?

  • nousujohteinen 8 viikon juoksuohjelma
  • valmentajan videotervehdyksiä ja -ohjeistuksia
  • monipuolisia ja innostavia treenejä, fiksusti edeten
  • juoksua tukevat liikkuvuus- ja lihaskunto-ohjelmat
  • tietoa liikuntaa tukevasta ravitsemuksesta
  • tietoa syke-ohjatusta harjoittelusta

Tähän valmennukseen osallistuakseen riittää, että taustalla on jonkin verran kuntoilua, olet perusterve ja omistat juoksulenkkarit. Hyvät, omaan jalkaan sopivat juoksukengät ovat tärkeä varuste. Niin, ja se tärkein tietenkin – halut oppia juoksemaan! 

Juoksuvalmennuksen aluksi pääset asettamaan itsellesi tavoitteen, sillä on hyvä pysähtyä ensin pohtimaan mitä ja miksi haluaa tavoitella. Se auttaa myös oikeanlaisen motivaation syttymiseen. Tavoite voi toki olla 5km juoksukunto, mikä ohjelman avulla on mahdollista, mutta tavoite voi olla hyvin aivan jotain muutakin! Se voi olla vaikka terveyden edistäminen, tavoite oppia uusia asioita ja uusi laji tai vaikkapa vain saada nauttia ulkotreenauksesta, omasta ajasta tai ystävien kanssa juoksemisesta. Nauttia maisemista samalla omaa hyvinvointiaan ja kuntoaan parantaen.  Pääasia on, että pitää hauskaa, oppii ja saa kokea onnistumisen tunteita! Nauttii matkasta!

Kiinnostuitko?

Nappaa oma kahdeksan viikon juoksusvalmennuksesi heti mukaan!

Palautteita GO Juoksukoulujen viikottaisista fiiliskyselyistä:

"Nyt viikolla huomasin pari asiaa: kävely on ollut ihan aliarvostettu mun osalta aiemmin. Toiseksi tuo tapa, että kävellään ja juostaan vuorotellen antaa ainakin mulle tosi hyvän fiiliksen. Juoksu täytyy vaan osata vetää tarpeeksi rauhallisesti."

"Hyvä fiilis! Oon ottanu oman ’mielekkyyden’ mukaan, jokainen treeni siis tehty mutta vähän oon lyhentäny matkaa tai aikaa. Tosi kivaa tää on ja ohjeet on ihan super helpot noudattaa! Oon jopa saanut jo Oman rutiinin Esitreeniin!!"

” Hyvin mennyt tähän asti ja pysynyt terveenä sekä ilman rasitusvaivoja. Hyvällä fiiliksellä vielä viimeiset kaksi viikkoa.”

” On ollut motivoivaa kun jaksaa juosta koko ajan paremmin. Juoksulenkit auttavat hyvin myös psyykkiseen jaksamiseen.”

”Olo on paljon parempi kuin ennen juoksukoulua.”

Nyt on sinun vuorosi, ei muuta kuin klikkaa itsesi sisään valmennukseen!



Takaisin