Jalkapohjan rullaus Blackroll minillä

1. Laita rulla jalkapohjan alle ja aloita rullan liikuttaminen päkiältä kantapäälle.
2. Pidä rullattava jalka vartalon alla, jolloin saat käytettyä vartalon painoa apuna rullauksessa.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos rullauksen aikana.
*Huom! Käsittele myös jalkapohjan sisä - ja ulkosyrjää.