Kuulan pyöritys vartalon ympäri
1. Asetu tukevaan seisoma-asentoon kuula toisessa kädessä.
2. Lähde nyt kuljettamaan kuulaa vartalosi ympäri ottaen toisella kädellä sen vastaan.
3. Tee määrätty määrä toistoja, minkä jälkeen toistat liikkeen toiseen suuntaan.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
