Kuulan pyöritys vartalon ympäri
1. Asetu tukevaan seisoma-asentoon kuula toisessa kädessä.
2. Lähde nyt kuljettamaan kuulaa vartalosi ympäri ottaen toisella kädellä sen vastaan.
3. Tee määrätty määrä toistoja, minkä jälkeen toistat liikkeen toiseen suuntaan.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
