Kuulan pyöritys vartalon ympäri

1. Asetu tukevaan seisoma-asentoon kuula toisessa kädessä.
2. Lähde nyt kuljettamaan kuulaa vartalosi ympäri ottaen toisella kädellä sen vastaan.
3. Tee määrätty määrä toistoja, minkä jälkeen toistat liikkeen toiseen suuntaan.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.