Kauppakassi
1. Seiso jalat vierekkäin ja ota toiseen käteen kuula.
2. Lähde tekemään heilurimaista liikettä vartalon vierellä. Tee samanaikaisesti polvista pientä koukistusta ja ojennusta, jolloin voima lähtee jaloista.
3. Toista myös toisella kädellä.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
*Pidä kuula lähellä vartaloa
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
