Kauppakassi
1. Seiso jalat vierekkäin ja ota toiseen käteen kuula.
2. Lähde tekemään heilurimaista liikettä vartalon vierellä. Tee samanaikaisesti polvista pientä koukistusta ja ojennusta, jolloin voima lähtee jaloista.
3. Toista myös toisella kädellä.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
*Pidä kuula lähellä vartaloa
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
