Linkkuveitsi kylkimakuulta
1. Asetu kylkimakuulle.
2. Lähde nyt koukistamaan jalkoja ja tuomaan niitä ylävartaloa kohden samalla irrottaen ylävartalon lattiasta.
3. Suorista jalat palautusvaiheessa ja tee taas uusi toisto.
*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
The exercise is featured in these coachings
Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe
Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen!
HOMEBODY
Naisille suunnattu kiinteyttävä treeniohjelma kotona! Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jonka 3-jakoinen treeniohjelma kiinteyttää kroppa