Hypyt kantapääkosketuksella

1. Asetu haara-asentoon ja nosta toinen jalka koukkuun siten, että polvi kiertyy ulos ja kantapää nousee ns. jalkoväliä kohden. Kosketa tätä kantapäätä sen vastakkaisella kädellä.
2. Nyt vie ylhäällä ollut jalka alas, jolloin samaan aikaan teet pienen hypähdyksen, jolloin toinen jalka lähtee jo nousemaan. Nyt kosketat tämän käden vastakkaisella kädellä kantapäätä.

*Hengitä ulos ponnistaessa
*Tee liike nopeatempoisesti.

Video-ohje