1. Asetu roikkumaan telineeseen. Lähde nostamaan polvia kohti rintaa, jolloin jalat koukistuvat. 2. Palauta jalat hallitusti alas suoriksi.
*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!