Työntö-veto taljassa
1. Asetu käyntiasentoon taljan väliin. Ota molempiin käsiin taljakahvat. Vie toinen käsi eteen suoraksi ja toinen käsi vierelle koukkuun.
2. Lähde nyt viemään käsien vuorottain eteen ja taakse.
*Hengitä ulos työnnön aikana
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
