Kylkirutistus tasapainolaudalla

1. Asetu tasapainolaudan päälle sivuttain ja laita jalat suoraksi. Laita toinen käsi kyynärnojaan maata vasten, jotta tasapaino säilyy paremmin. Toisen käden voit laittaa esim. niskan taakse :)
2. Lähde tekemään rutistusta sivulle samalla päällimmäisellä kädellä ja jalalla toisiaan kurkottaen.
3. Palauta liike hallitusti ja toista.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
*Pystyt haastamaan itseäsi erilaisilla tasapainolaudoilla / tasapainotyynyillä