Jalkojen kierto maassa

1. Asetu pakaroiden varaan. Tue käsillä itseäsi ja nojaa taaksepäin.
2. Nosta jalat ilmaan ja lähde tekemään jaloilla pientä ympyrää.
3. Vaihda suuntaa, kun olet tehnyt määrätyn määrän toistoja.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 

Video-ohje