Askel takaviistoon + pumppaus

1. Pienestä kyykkyasennosta astu toinen jalka taakse.

2. Taka-asennossa pumppaa jalalla ylös ja alas pari kertaa, pitäen painon tukijalalla.

3. Astu toisella jalalla viereen palaten kyykkyasentoon.

4. Toista toisella jalalla astuen

*Voit rytmittää käsillä liikettä.

Video-ohje