Kiertovenytys kantapääkosketuksella

1. Asetu askelkyykky asentoon. Aseta kädet suoriksi kehosi vierelle. 
2. Pidä lantio suorassa koko liikkeen ajan. Lähde kiertämään ensin toiselle puolelle ja palauta liike hallitusti keskelle. 
3. Toista liike myös toiselle puolelle. 

* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

Video-ohje