1. Makaa vatsallasi jalat suorana ja kädet sivuille levitettynä.
2. Nosta jalat sekä kädet yhtäaikaisesti ilmaan. Pidä asento hetki, jonka jälkeen laskeudu takaisin lähtöasentoon.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!