Jalanvenytys pyyhkeellä
1. Istu lattialla ja aseta pyyhe toisen jalan jalkapohjan ympäri.
2. Lähde suoristamaan jalkaa ja vastusta liikettä pitämällä kiinni pyyhkeestä. Tunne venytys reiden takaosan lihaksissa sekä pohkeessa.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajana.
*Venytä pidemmälle ulos hengityksen aikana.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
