Jalanvenytys pyyhkeellä
1. Istu lattialla ja aseta pyyhe toisen jalan jalkapohjan ympäri.
2. Lähde suoristamaan jalkaa ja vastusta liikettä pitämällä kiinni pyyhkeestä. Tunne venytys reiden takaosan lihaksissa sekä pohkeessa.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajana.
*Venytä pidemmälle ulos hengityksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
