Kierrot kepillä kulmiin

1. Asetu hartioiden levyiseen haara-asentoon ja pidä kepin päistä kiinni kädet melkein suorina.
2. Kierrä ylävartalo laajassa kaaressa puolelta toiselle. Pidä jalat kiinni alustassa liikettä tehdessäsi. 

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos

Video-ohje