Maamiina kyykky
1. Aloita pitämällä tangon pää rintakehällä, tukevan käden kyynärpää koukistettuna ja tangon toinen pää tuettuna lattiaan.
2. Mene kyykkyyn työntämällä lantio taaksepäin ja joustamalla polvista, pidä tangon pää kiinni rintakehässä.
3. Työnnä jaloista palataksesi lähtöasentoon.
* Pidä selkä suorana ja pää ylhäällä koko liikkeen ajan
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
