Maamiina kyykky
1. Aloita pitämällä tangon pää rintakehällä, tukevan käden kyynärpää koukistettuna ja tangon toinen pää tuettuna lattiaan.
2. Mene kyykkyyn työntämällä lantio taaksepäin ja joustamalla polvista, pidä tangon pää kiinni rintakehässä.
3. Työnnä jaloista palataksesi lähtöasentoon.
* Pidä selkä suorana ja pää ylhäällä koko liikkeen ajan
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
