Pystysoutu kyykystä
1. Aloita kyykystä pitämällä tangosta kapealla otteella.
2. Ojenna itsesi ylös ja nosta samalla tanko leukasi alapuolelle, pitämällä kyynärpäät yläpuolella.
3. Laske tanko takaisin aloitusasentoon ja toista
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
