Askelkyykkyhypyt

1. Mene askelkyykkyyn seisoma-asennosta kädet vartalon sivuilla. Pidä painopiste hieman edessä.
2. Ponnista etummaisella jalalla suoraan ylös samalla ojentaen kädet.
3. Laskeudu alas askelkyykkyyn jalanvaihdolla

*Hengitä ulos ylös ponnistaessa
*Mitä lyhyempi askel, sitä enemmän liike kohdentuu etureisille. Mitä pidemmän askeleen otat, sitä enemmän saat myös kohdennettua liikettä pakaralle.
*Katso, että polvi-varvas-linja säilyy eli ylhäältä katsottuna polvi on samansuuntaisesti kakkosvarpaan kanssa.