Niskan eteentaivutus kuminauhalla
1. Vie kuminauha takaraivon päälle ja anna kyynärpäiden roikkua edessä.
2. Anna leuan painua rintaan ja pyöristä niska sekä yläselkä.
3. Älä vedä päätä alaspäin, vaan anna käsien olla lisäpainona tehostamassa venytystä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
