Rintavenytys | SYKE Tribe

Rintavenytys

1. Aseta kyynärvarsi seinää tai muuta pintaa vasten. Katso, että olkavarsi on lattiasuuntaisesti. Paina itseäsi poispäin kädestäsi, jolloin tunnet venytyksen rinnassa ja etuolkapäässä.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.

310







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.






Tätä harjoitetta käytetään esimerkiksi seuraavissa verkkovalmennuksissa


HOMEBODY
HOMEBODY

0.0/5

(0 arvostelua)

Naisille suunnattu kiinteyttävä treeniohjelma kotona! Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jonka 3-jakoinen treeniohjelma kiinteyttää kroppa

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Maiju Wihlman
Käy Smartum / ePassi / Edenred


59,90 €

Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe
Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe

0.0/5

(0 arvostelua)

Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen!

Kesto 4 viikkoa
Valmentaja SYKE Marketplace
Käy Smartum / ePassi / Edenred
Tämä tuote on loppuunmyyty.


0,00 €

Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen
Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen

0.0/5

(0 arvostelua)

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta. 

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja marianne kettunen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


44,90 €

Strong & fit by Maiju Wihlman
Strong & fit by Maiju Wihlman

0.0/5

(0 arvostelua)

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Maiju Wihlman
Käy Smartum / ePassi / Edenred


59,90 €