Lankusta askelkyykkyasentoon

1. Mene lankkuasentoon, jossa kädet ovat suorassa. 
2. Tuo vuorotellen jalkoja kohti käsiä siten, että polvi on 90 asteen kulmassa.
3. Palauta liike alkuasentoon, ja tee sama toiselle puolelle.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

Video-ohje