Etuolkapäiden venytys | SYKE Tribe

Etuolkapäiden venytys

1. Seiso haara-asennossa ja laita kädet selän taakse. Lukitse kädet yhteen siten, että kämmenet ovat kohti vartaloa. 
2. Lähde nyt työntämään käsiä hieman ylöspäin ja samalla vetämään poispäin kehosta kunnes tunnet veytyksen olkapäässä. 
3. Palauta liike alkuasentoon ja toista annettu määrä.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.

2915







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.