Cobra + niskan pyöritys

1. Käy vatsamakuulle. Ylävartalo tukeutuu suoriin käsiin ja selkä on taakse taivutettuna
2. Pidä jalat alustalla. Pidä hartiat alhaalla ja kallista toista korvaa kohti olkapäätä
3. Jatka liikettä puolelta toiselle

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan

2869







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.