Jalkojen vienti pään yli "roll over"

1. Käy selinmakuulle. Yläraajat ovat hieman irti vartalosta ja kämmenet ovat alaspäin. Alaraajat ovat suorina ylhäällä kohti kattoa
2. Nosta lantio ylös ja vie alaraajat yli pään
3. Palaa rullaamalla alkuasentoon

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.

Video-ohje