Etuheilautus jalat yhteen hypyllä
1. Ota leveä alkuasento. Ota kahden käden ote kuulasta.
2. Tee normaali etuheilautus, kun kuula on tulossa painottomaan tilaan, hyppää jalat yhteen. Kantapäät napsahtavat vastakkain, jalkapohjat koskettavat maata ja hyppäät jalat heti erilleen. Ole nopea ja liiku.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
*Erinomainen sykkeennostattaja!
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
