Etuheilautus jalat yhteen hypyllä
1. Ota leveä alkuasento. Ota kahden käden ote kuulasta.
2. Tee normaali etuheilautus, kun kuula on tulossa painottomaan tilaan, hyppää jalat yhteen. Kantapäät napsahtavat vastakkain, jalkapohjat koskettavat maata ja hyppäät jalat heti erilleen. Ole nopea ja liiku.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
*Erinomainen sykkeennostattaja!
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
