Etuheilautus jalat yhteen hypyllä

1. Ota leveä alkuasento. Ota kahden käden ote kuulasta. 
2. Tee normaali etuheilautus, kun kuula on tulossa painottomaan tilaan, hyppää jalat yhteen. Kantapäät napsahtavat vastakkain, jalkapohjat koskettavat maata ja hyppäät jalat heti erilleen. Ole nopea ja liiku. 

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 
*Erinomainen sykkeennostattaja!