Kauppakassi
Suoritusohje:
Seiso jalat yhdessä. Tee heilurimainen liike vartalon sivulla ja edessä. Molemmille käsille on oma puolikas kahvaa. Jalat joustavat ja tuottavat voiman. Kädet pysyvät puristusta lukuunottamatta rentona. Tarjoa kahva kädestä toiseen.
- Kauppakassi on Kahvakuulamiehen mielestä erittäin hieno liike.
Kahvakuula on parhaimmillaan silloin, kun se liikkuu ja liikettä voi jatkaa pitkään.
Kokeile tehdä Kauppakassia viisi minuuttia putkeen.
Kun onnistut siinä, eivät viikonlopun ostoskassit paina enää mitään.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
