Kauppakassi
Suoritusohje:
Seiso jalat yhdessä. Tee heilurimainen liike vartalon sivulla ja edessä. Molemmille käsille on oma puolikas kahvaa. Jalat joustavat ja tuottavat voiman. Kädet pysyvät puristusta lukuunottamatta rentona. Tarjoa kahva kädestä toiseen.
- Kauppakassi on Kahvakuulamiehen mielestä erittäin hieno liike.
Kahvakuula on parhaimmillaan silloin, kun se liikkuu ja liikettä voi jatkaa pitkään.
Kokeile tehdä Kauppakassia viisi minuuttia putkeen.
Kun onnistut siinä, eivät viikonlopun ostoskassit paina enää mitään.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
