Kulmasoutu käsipainoilla vatsamakuulta vinopenkissä

Ota käsipainot käsiisi ja asetu vinopenkille päinmakuulle niin, että penkin reuna asettuu rintakehän yläosan kohdalle. Tee kulmasoutuliikettä hartioita taaksepäin vieden ja samalla käsiä koukistaen. Purista liikkeen lopuksi lapoja tiukasti yhteen. Palauta hallitusti takaisin alkuasentoon ja toista liike. Liikkeessä pystyt keskittymään vain yläselän kuormittamiseen, ilman keskivartalon väsymistä.